【導讀】孕婦可以吃夏威夷果嗎， 夏威夷果是一種原產於澳洲的樹生堅果， 素來享有“乾果之王”的譽稱。 孕婦可以吃夏威夷果嗎？答案是肯定的， 孕婦是可以吃的。 下面小編就告訴大家孕婦可以吃夏威夷果嗎。
孕婦可以吃夏威夷果嗎
一、孕婦可以吃夏威夷果
1、夏威夷果有著豐富的營養， 從營養角度來看， 要比花生， 瓜子， 以及平時吃的松仁子等都要豐富， 而且最重要的功效是， 其有著良好的促進腦部發育的功效， 有助胎兒發育和孕婦健康。
2、澳洲堅果果仁香酥滑嫩可口， 有獨特的奶油香味， 是世界上品質較佳的食用堅果，
3、澳洲堅果營養豐富， 含油量70%-79%,尤其以富含不飽和脂肪酸為特點， 以油酸和棕櫚酸為主， 光殼種澳洲堅果種仁的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為6.2,粗殼種為4.8;蛋白質含量9%,還含有豐富的鈣， 磷， 鐵， 維生素B1、B2和人體必需的8種氨基酸。
4、澳洲堅果被認為是世界上最好的桌上堅果之一， 含有高量的油， 因此非常育肥。
孕婦可以吃夏威夷果嗎
二、注意事項
1、夏威夷乾果是一種堅果類食物， 其含有豐富的油類。 所以， 孕婦在選擇吃的時候， 即使是非常愛這種口味， 也不能吃多， 建議一天的量控制在250克。
2、夏威夷果在吃的時候， 建議孕婦們不要對其進行特別的加工，
小提示：孕婦當然能吃夏威夷果， 夏威夷果的這些營養價值對改善腦部營養也非常有用， 裡面大量的維生素對孕婦和剛發育的小寶寶有非常好的作用。 但是切記一定不能吃太多， 因為他的油性都很大的， 吃太多對身體反而不好。
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