預防頸椎病從生活中的姿勢開始

頸椎病是一個令人非常頭疼的問題， 得了頸椎病基本都是終身的。 而且， 如果沒有對頸椎病進行良好的治療， 可能會造成失明、癱瘓、心臟病等嚴重後果。 為此， 如何預防頸椎病成為很多人關注的話題。

骨科專家針對如何預防頸椎病這一問題說到， 想做好頸椎病的預防工作， 就得從生活中的姿勢開始糾正。 頸肩部軟組織慢性勞損， 是發生頸椎病的病理基礎， 生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一， 所以糾正日常生活中的不良姿勢， 對預防頸椎病有十分重要的意義。 例如， 有人喜歡俯臥，

由於損害頸椎的正常力學失衡， 會加速各頸椎的椎間盤退變;有人平時姿勢尚好， 但當看小說、看電視時， 習慣把頭靠在床欄杆上或沙發扶手上， 造成屈頸屈背扭腰等， 這樣會因脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩;婦女帶孩子睡覺， 常面向孩子側臥， 如果枕頭不合身材高度， 將置頸胸椎於強迫體位， 形成側彎， 可導致脊柱病。

另外， 睡姿對頸椎病也有不小影響。 睡姿良好對脊柱的保健十分重要。 人體軀幹部、雙肩及骨盆部橫徑較大， 側臥時， 脊柱因床墊的影響而彎曲， 如果長期偏重於某一側臥位，

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