運動方法：全身放鬆， 意守丹田， 自然呼吸。 緩慢步行， 抬高大腿， 同時雙臂高抬， 吸氣;腿落下， 同時臂放下， 呼氣， 如此交替反復進行。 慢步時應松肩垂肘， 不能佝僂後背、聳肩、抬肘;腰胯部放鬆， 尾閭部內收， 好像有托起小腹之意， 讓上體和頭部能保持上下一條線， 不可形成彎腰或凸臀， 為了加大運動量， 腿可以始終保持微屈。
堅持慢步對預防頸椎病有益
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強直性頸椎病有沒有好的治療方法
有可能神經因素和慢性疾病有關，增加營養增加維生素微量元素，養成良好的生活習慣，避免不良刺激，適當鍛煉身體，對症治療。 [詳細答案]
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頸椎病有沒有可能引起身體其他部位的不適感
您好，頸椎病是因為長時間低頭或者感受風寒等導致的肌肉勞損和關節的慢性退行性病變，需要及時治療否則會使症狀加重的。指導意見：您好，頸椎病有五種類型：頸型頸椎病，主要是頸部和肩膀肌肉酸痛、發緊發皺，關節... [詳細答案]
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針灸頸椎病有用嗎
只能緩解，無法根治！建議您還是中藥治療，陳氏^天龍活骨王^採用“中藥溶鈣複髓療法”。有效中藥成分導向炎性介質，溶解消融，通過活絡通脈原理治療頸椎病 [詳細答案]
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頸椎病有點增生
頸椎病最主要分為四種類型，第一種是神經根型，壓迫神經根，一般會引起單側上肢的運動感覺障礙，第二種是脊髓型，一般是導致頸部椎管狹窄，脊髓受壓形成了四肢麻木，大小便困難的症狀，第三種是椎動脈型，這種壓迫... [詳細答案]
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請問頸椎病有遺傳的嗎？
你好，頸椎病不遺傳，頸椎病的發生多與頸椎損傷、骨質疏鬆等有關。可以適當服用如天麻杜仲膠囊、頸複康、維生素b1、甲鈷胺等調理，配合針灸、電療、熱敷等理療綜合調理，有很好的效果。平時，注意作息規律，不要... [詳細答案]
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