關注高爾夫球的人都知道， 高爾夫分為練習場和球場。 一般進入球場之前我們都會在練習場把球技練好， 那麼練習場和球場有什麼差別嗎?高爾夫球具、教練、練習、哪個更重要呢?我們打球是該不該模仿職業高爾夫選手呢?讓我們一起瞭解一下。
區分練習場與球場之間的差別
很多高爾夫球愛好者在練習長的時候球打得很好， 然而一旦進入真正的球場， 就不是那麼回事了。 這是為什麼呢?很大方面是因為練習場和球場的環境不同。 在練習場球打得好到了球場並不一定打得好。 當然也不是說在練習場打得好，
1、在練習場裡能夠打好， 最重要的原因是有一筐又一筐的球用於練習。 如果前面幾個球沒有打好， 我們可以想辦法改變一下擊球方式， 以獲得理想效果。
我們的大腦都是一部微型的電腦， 不出三個球， 我們就能夠瞭解該怎麼調整打法。
在高球的練習場上， 我們有足夠的時間以及球去改變打法， 獲得最讓人滿意的效果。 當球打得越來越好的時候， 我們就會忘記剛開始練球的不足之處。 到了球場上， 情況就完全不一樣了。 一杆揮下， 就代表你打出了一球， 是沒有機會重新打的。 即使你的球打進了草叢裡。
2、在練習場， 我們可以一次又一次地使用同一支球杆擊球， 直到能夠把球打好。
在球場上， 我們在特定的距離和特定的情況下必須使用不同的球杆， 因此每一擊都不一樣。
另外， 在球場上， 兩次擊球之間相隔的時間較長， 而在練習場， 擊出一個球之後可以毫不猶豫地用同一支球杆再擊一球， 反應可以快速地傳達到大腦， 想到調整的方法。 因此， 幾次重複之後， 總可以把球打好。
3、在練習場我們可以決定自己的球位。
在練習場上， 為了方便我們更好的擊球， 我們可以調整球梯的高度， 把球架到最理想的位置、然而在球場上， 我們會碰到各種各樣的情況。 你的球位可能在草叢裡， 坡上， 水坑裡， 沙坑邊緣等等。
不同的球位， 就應該有不同的站位， 這不同於球場上平平的打墊了。 不同的球位、不同的站位，
4、人們在練習場練球的時候通常都是全揮杆擊球， 但在球場上並不是這樣。 根據不同的距離， 不同的球位， 我們或者改變球杆， 或者採用不同幅度揮杆(如半揮杆)， 而全揮杆卻並不是最常用的了。
在全揮杆的情況下， 即使開始時有些失誤， 仍可以在揮杆過程中進行調整， 而“短”揮杆則不然， 因此導致不理想的結果。
5、最後就是練習場裡沒有障礙物， 沒有界外， 可能還有更多球技比你差的人在練球， 因此沒有心理壓力， 甚至還會有優越感。 而在球場就不一樣了， 前面是一片水域， 果嶺前面一個張開大嘴的沙坑， 果嶺邊側即是界外， 都可能給自己心理造成嚴重的影響。
許多人在練習場是沒有目標的， 只要求穩定擊球和更遠的距離，
所以， 我們必須認識到練習場跟球場的不同， 有許多環境因素可以讓我們在球場上打得很爛， 而不像練習場裡人們所誇讚的那樣。
下場打球， 必須保持練習場的心理狀態， 根據不同狀況調整打法。 而在練習場練習的時候也要設定一些球場可能遇到的情況， 選中目標， 邊練邊思考。
球具、教練、練習、哪個重要
對絕大部分球友來說， 擊球的好壞不在於使用哪個品牌的球杆， 高爾夫球， 或是出自哪一位教練的指導， 雖然我們都花了大把的鈔票和時間在這些項目上， 但“揮杆”動作還是擊球的好壞最關鍵的因素， 更為講究的球友也許會去購買最新最高效能的球杆、購買個球證或請更好的教練來指導等等。
都以為具備了揮杆上正確地揮擊動作。 但在覺得遇到了瓶頸無法突破時， 無論您有20,000元的球杆或是1個小時2,000元的教練費， 最重要的還是要有良好的體能， 去執行每一記正確揮擊的動作。
看職業的轉播賽的選手不難發現有許多不同的揮杆動作， 但重心的移動及擺動卻有著相同的原則：建立一個穩定及可靠的揮杆， 肌肉和神經系統決定了你揮杆的能力。 因此， 著重在適當的體能鍛煉， 將幫助您發展打高爾夫球身體所需要的物理條件， 而不是只注意揮擊時能大力的擊中球面。
也許有許多球友認為高爾夫是一項休閒活動而不是一項“運動”， 但其實高爾夫和其它運動一樣要求物理上的原理， 甚至比其它運動要求的更精密些。
高爾夫球揮杆被認為是一項精確的高速技能運動，需要結合力量、靈活性、耐力和心理，充分運用身體肌肉的控制取得最好的結果。揮杆時，在不到2秒的時間內從一個完全的靜止的瞄球姿勢移動身體，高速的旋轉和超過200度的幅度。
想要保持良好的擊球感覺，球友們大多在練習場或球場上不斷的練習，我相信大部分球友會認同光是打球本身並沒有什麼達到健身的效果，揮杆的速度這麼快!幾乎很難去感受到身體哪一部位的肌肉啟動或爆發出能量，如果身體在揮杆的動作上所用到的肌肉弱的話，揮杆的節奏及擊球的效果必然大受影響。
高爾夫有可能會成為球友們一生的運動時，我們就需要去注意並測試自我體適能的優缺點，也許我們並不合適去做出高難度的移動，這是需要自我的理解和感覺的，過分強迫自己去接受別人的條件很有可能導致身體的傷害，心理上也會產生極大的挫折感。
現在有許多健身房的教練或是高爾夫球的教練，可以幫助球友瞭解自我體能上的優缺點，他們會建議您可以在哪一些健身項目上去加強，有效率的去鍛煉打高爾夫所需的體能要求將明顯的提升球技，一些陳年舊傷，手術，疼痛或是生理上的限制都會影響打球的表現。
擬定訓練計畫
1、清楚的認識高爾夫揮杆動作所需的物理條件。
2、從開球木杆到推杆都要訓練更好的平衡和穩定。
3、增加你的揮杆擺動的長度和速度。
4、更有效率的訓練和充分的實踐。
5、感覺打球都在持續的保持進展。
6、一球打壞了也要快速回到最佳狀態。
7、減少受傷的機會。
8、增加自信。
9、享受高爾夫球帶來無窮的樂趣。
會讓你受傷的四不該模仿職業球手
觀看世界頂級球手比賽你可以學到許多有用的東西。他們的擊球令人歎為觀止，他們的推杆令人難以置信，他們的彈道特別遠。
從職業球手那兒我們可以學習到很多揮杆技巧，但是我認為有四點是大多數業餘球手不能盲目模仿的。(當然，除非你有足夠的時間每天堅持練習8個小時，否則不要盲目模仿)。
不要失去信心，我將為你展示這四個步驟，並向你解釋你應該怎麼做。這些非主流的方法非常有效，一定可以幫助你打出較低杆數。好，現在就開始練習吧!
1、延遲下杆
傑克-尼克勞斯曾經說過，如果你的揮杆在一個平面上，那麼你就不能快速釋放球杆。然而，似乎很多業餘球手錯誤地認為盡可能長時間地保持腕部轉動，結果導致嚴重的控制球杆問題。
他延遲下杆的關鍵不是腕部翹起，而是他在擊球之前轉動下肢，大大開放，同時轉動肩部使其正對高爾夫球。這正是他真正的力量源泉所在。要更好地控制擊球和距離，就要快速釋放雙手，模仿恩尼-艾斯的揮杆姿勢，而不是他的腕部轉動。
2、選擇柔韌性較小的杆身
使用較硬的杆身就一定能夠打出較遠的距離嗎?在你進行徹底的揮杆技術檢查前，一定要考慮你所選擇的球杆是否該換了。
如果你選擇得當，在你需要時就能以最大的杆頭速度釋放球杆。如果你想更好地控制球杆，可以試試選擇較軟的球杆。較軟的球杆有兩個好處：增加自旋(自旋越多，打出的球路越直)，扭矩更大，同時當球杆不能擊中目標時也能增加容錯性。
你所選擇球杆的柔韌性、長度和重量都應該適合你自身的特點，從發球杆到沙坑杆莫不如此。這將會使你的比賽成績大大改觀。
3、左腳抬起，左臂彎曲
除非你像亞當-斯科特那樣瘦而柔韌性好，否則上杆到頂點的時候，就不能到將左臂伸直，雙腳著地。
如果你盲目模仿這個動作，那麼你將會冒險將左肩下沉，或者更糟糕的是，引起重心逆轉。
相反，可以跟我學習下面的揮杆方法：將左腳抬起，左臂稍稍彎曲，這樣當我擊球時就能夠比亞當-斯科特轉動更多。我的站位比他的狹窄，這使我轉離高爾夫球。
4、柔韌性是關鍵
獲得較好的柔韌性不僅僅是讓姿勢更有力的問題。較好的柔韌性也是讓你常年保持較好球技的方法，所以在比賽之前或開始訓練之前花幾分鐘放鬆自己。
注意鍛煉背部、肩部、腿部以及腹部的關鍵部位。這樣你不僅可以減少受傷的機會，而且你將會發現自己更加放鬆，揮杆也流暢多了。
總結：通過上面小編的介紹，大家知道練習場和球場的區別了嗎?高爾夫球具重要還是教練、練習重要呢?我們在打球時到底該不該模仿高球職業選手呢?希望本文的介紹能夠幫助到每一位高爾夫球的愛好者!
甚至比其它運動要求的更精密些。高爾夫球揮杆被認為是一項精確的高速技能運動，需要結合力量、靈活性、耐力和心理，充分運用身體肌肉的控制取得最好的結果。揮杆時，在不到2秒的時間內從一個完全的靜止的瞄球姿勢移動身體，高速的旋轉和超過200度的幅度。
想要保持良好的擊球感覺，球友們大多在練習場或球場上不斷的練習，我相信大部分球友會認同光是打球本身並沒有什麼達到健身的效果，揮杆的速度這麼快!幾乎很難去感受到身體哪一部位的肌肉啟動或爆發出能量，如果身體在揮杆的動作上所用到的肌肉弱的話，揮杆的節奏及擊球的效果必然大受影響。
高爾夫有可能會成為球友們一生的運動時，我們就需要去注意並測試自我體適能的優缺點，也許我們並不合適去做出高難度的移動，這是需要自我的理解和感覺的，過分強迫自己去接受別人的條件很有可能導致身體的傷害，心理上也會產生極大的挫折感。
現在有許多健身房的教練或是高爾夫球的教練，可以幫助球友瞭解自我體能上的優缺點，他們會建議您可以在哪一些健身項目上去加強，有效率的去鍛煉打高爾夫所需的體能要求將明顯的提升球技，一些陳年舊傷，手術，疼痛或是生理上的限制都會影響打球的表現。
擬定訓練計畫
1、清楚的認識高爾夫揮杆動作所需的物理條件。
2、從開球木杆到推杆都要訓練更好的平衡和穩定。
3、增加你的揮杆擺動的長度和速度。
4、更有效率的訓練和充分的實踐。
5、感覺打球都在持續的保持進展。
6、一球打壞了也要快速回到最佳狀態。
7、減少受傷的機會。
8、增加自信。
9、享受高爾夫球帶來無窮的樂趣。
會讓你受傷的四不該模仿職業球手
觀看世界頂級球手比賽你可以學到許多有用的東西。他們的擊球令人歎為觀止，他們的推杆令人難以置信，他們的彈道特別遠。
從職業球手那兒我們可以學習到很多揮杆技巧，但是我認為有四點是大多數業餘球手不能盲目模仿的。(當然，除非你有足夠的時間每天堅持練習8個小時，否則不要盲目模仿)。
不要失去信心，我將為你展示這四個步驟，並向你解釋你應該怎麼做。這些非主流的方法非常有效，一定可以幫助你打出較低杆數。好，現在就開始練習吧!
1、延遲下杆
傑克-尼克勞斯曾經說過，如果你的揮杆在一個平面上，那麼你就不能快速釋放球杆。然而，似乎很多業餘球手錯誤地認為盡可能長時間地保持腕部轉動，結果導致嚴重的控制球杆問題。
他延遲下杆的關鍵不是腕部翹起，而是他在擊球之前轉動下肢，大大開放，同時轉動肩部使其正對高爾夫球。這正是他真正的力量源泉所在。要更好地控制擊球和距離，就要快速釋放雙手，模仿恩尼-艾斯的揮杆姿勢，而不是他的腕部轉動。
2、選擇柔韌性較小的杆身
使用較硬的杆身就一定能夠打出較遠的距離嗎?在你進行徹底的揮杆技術檢查前，一定要考慮你所選擇的球杆是否該換了。
如果你選擇得當，在你需要時就能以最大的杆頭速度釋放球杆。如果你想更好地控制球杆，可以試試選擇較軟的球杆。較軟的球杆有兩個好處：增加自旋(自旋越多，打出的球路越直)，扭矩更大，同時當球杆不能擊中目標時也能增加容錯性。
你所選擇球杆的柔韌性、長度和重量都應該適合你自身的特點，從發球杆到沙坑杆莫不如此。這將會使你的比賽成績大大改觀。
3、左腳抬起，左臂彎曲
除非你像亞當-斯科特那樣瘦而柔韌性好，否則上杆到頂點的時候，就不能到將左臂伸直，雙腳著地。
如果你盲目模仿這個動作，那麼你將會冒險將左肩下沉，或者更糟糕的是，引起重心逆轉。
相反，可以跟我學習下面的揮杆方法：將左腳抬起，左臂稍稍彎曲，這樣當我擊球時就能夠比亞當-斯科特轉動更多。我的站位比他的狹窄，這使我轉離高爾夫球。
4、柔韌性是關鍵
獲得較好的柔韌性不僅僅是讓姿勢更有力的問題。較好的柔韌性也是讓你常年保持較好球技的方法，所以在比賽之前或開始訓練之前花幾分鐘放鬆自己。
注意鍛煉背部、肩部、腿部以及腹部的關鍵部位。這樣你不僅可以減少受傷的機會，而且你將會發現自己更加放鬆，揮杆也流暢多了。
總結：通過上面小編的介紹，大家知道練習場和球場的區別了嗎?高爾夫球具重要還是教練、練習重要呢?我們在打球時到底該不該模仿高球職業選手呢?希望本文的介紹能夠幫助到每一位高爾夫球的愛好者!
