【導讀】喝檸檬水有什麼好處， 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 常喝檸檬水對身體好。 那麼喝檸檬水有什麼好處呢？下面小編來告訴你喝檸檬水有什麼好處。
喝檸檬水有什麼好處
1、抗壞血病
檸檬中含有大量的維生素C,檸檬汁中分離出的“已糖醛酸”（即維生素C）是抗壞血酸的要素， 因此常喝檸檬水對抵抗壞血病有大作用。
2、清熱化痰
將檸檬汁加溫水和少量食鹽， 可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3、抗菌消炎、提高免疫力、促進傷口癒合
檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素， 具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，
4、延緩衰老、抑制色素沉著
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 檸檬是高度鹼性食品， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。 檸檬在化妝品中主要用途是美白， 因為它含有豐富的維C;因為刺激性大易過敏， 長期食用， 長痘痘， 不建議直接敷臉。
5、預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性， 可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。 青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，
喝檸檬水有什麼好處
6、解暑開胃
夏季暑濕較重， 很多人神疲乏力， 長時間工作或學習之後往往胃口不佳， 喝一杯檸檬泡水， 清新酸爽的味道讓人精神一振， 更可以打開胃口。
7、淨化尿道
檸檬水具有利尿作用。 喝檸檬水有助於人體毒素更快排出， 進而淨化機體， 保持健康。 檸檬水還有助於改變尿道pH值， 防止有害菌滋生。
8、益肝排毒
檸檬水有助於肝臟排毒， 通過促進膽汁生成而淨化肝臟。 檸檬水還有助於控制膽汁過量， 減少體內黏液質生成， 幫助溶解膽結石。
9、清新口氣
檸檬水具有殺菌作用， 特別能殺死口腔中的有害細菌， 從而保持口氣清新。 早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。 建議， 檸檬水別喝冰鎮的，
10、改善血液迴圈
檸檬水中富含鉀， 能幫助控制血壓， 緩解壓力。 檸檬水中還含有維生素P,有助於增強毛細血管彈性， 改善血液迴圈。
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