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早孕反應飲食宜忌

早孕反應飲食宜忌

1。 桂圓、荔枝等性熱食物要避免, 以免導致胎熱。 此外, 像辛辣、特殊氣味、油炸類的食物也要避免, 這會引致更嚴重的早孕反應

2。 新鮮蔬果要多吃, 但菠菜忌食。 菠菜雖然富含鐵元素, 具有補血功能, 但菠菜同時也富含草酸, 會影響鋅和鈣的吸收。 孕婦懷孕後, 體內鈣和鋅元素含量減少, 如果沒有及時補充, 會影響胎兒的生長發育。

3。 久存的土豆不能多吃。 土豆具有豐富的澱粉質, 但土豆放久後會產生大量的生物鹼, 多吃可能會影響胎兒正常發育, 甚至導致畸形, 所以要避免。

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