學握梅花針的正確手法， 練習是關鍵。 練針， 就是為了增強手腕的彈力和力度， 掌握正確的叩打手法。 因為對不同的疾病和不同的叩打部位， 必須採用輕重不同的刺激量。 刺激過重， 必將增加患者痛苦；刺激太輕， 又不能達到治療的目的， 影響治療效果。 叩刺時必須達到叩平、叩准、叩穩， 力度與速度適宜， 因此術者必須事前練好手法， 方能達到治病的目的。 練針一般要求必須做到下列各點。
(1)腕力練習
用左手握住右手腕， 左手再用適當的力機使右手腕關節上下擺動， 練習手腕的彈力；或者用右手腕上下彈動，
(2)持針練習
用布包裹棉花， 捆成布團， 或選用枕頭、作業本等軟物， ， 練習時， 右手持針， 可先在枕頭、棉花團等軟物上進行叩刺。 其目的一是練習手腕彈力， 二是練習叩准、叩穩， 以便下一步在人體上叩刺。 在叩刺時， 要不斷檢查叩打在棉花團、枕頭或作業本上的針孔是否平齊， 大小是否—致， 若見針孔大小不同， 說明所用腕力輕重不勻， 針尖和接觸面不垂直， 需要糾正。
(3)對標練習
可在布團或作業本上畫上若干縱橫線條， 然後持針對準線條有順序、有節奏地進行縱橫叩打， 注意針距， 掌握速度快慢；也可以將作業本上的字作為目標。 要求每針都擊中字的中心， 如此反復練習， 直至熟練掌握。
(4)親身體驗
在練習一定時間後，
