多喝水有益皮膚！怎樣讓自己皮膚緊致

減肥是很多女性永恆的話題， 但很多人會在減肥後出現皮膚鬆弛的問題。 為此， 俄羅斯“醫學論壇”新聞網便分享4個小貼士幫你保持緊致肌膚。

1， 不要瘦太快

突然消瘦會影響皮膚狀況。 我們的皮膚有一定的強度和彈性， 當我們的體重發生變化時， 皮膚會通過膨脹或收縮來適應這些變化。 如果你快速減肥， 皮膚將沒有足夠的時間來適應新的形式而並變得鬆弛。

2， 減肥時不要忘記體育鍛煉

身體活動是所有減肥方法的一個關鍵組成部分， 然而許多人卻只注重飲食。 實際上， 體育鍛煉不僅能夠説明你加快減肥速度，

3， 多喝水

脫水往往會破壞皮膚彈性。 每個人每天至少需要喝8至10杯水以為皮膚提供充足的水分， 但咖啡、茶以及酒精除外。

4， 做身體按摩

一個簡單的身體按摩是減肥期間保持肌膚彈性的重要工具。 按摩刺激產生的膠原蛋白和彈性蛋白可以增加皮膚彈性。 此外， 椰子油能夠提高皮膚中的維生素E含量， 每天使用好的身體乳液也有助於保持皮膚的彈力。