牙齒對於每個人來說， 都是很重要的身體器官。 在我們的日常生活中， 無論吃什麼， 都離不開牙齒的功效。 那麼， 究竟有什麼方法可以幫助我們保護牙齒呢?接下來就請我們的史言利專家來給我們說說吧!讓我們一起瞭解一下吧!
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保護牙齒的方法
牙齒對於每個人來說， 都是很重要的器官， 保護牙齒， 人人有責。
1、愛牙齒， 先養腎
中醫認為， 任何局部病症都與人整體的健康狀況有關。 牙齒健康則與腎臟的功能有著直接的關係。
具體說來， 易發生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛症有關，
古人就對保護牙齒有了很深刻的領會， 認為所有的養生最重要的基礎就是固齒。
因此日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒;用貝殼或山藥、骨碎補等補腎的草藥， 磨粉後食用， 前者清潔牙齒， 後者補骨補鈣。
推薦健齒粥——牛膝生地黑豆粥
配方：牛膝12克， 生地黃、熟地黃各15克(三味藥用紗布包裹， 粥成後挑出不用)， 黑豆60克， 粳米100克， 煮成粥。
適合腎虛體質者。
牙齒小知識：人的一生有兩副牙齒， 一幅乳牙， 一幅恒牙(恒牙共28～32個牙齒)。 恒牙是不可再生的組織， 儘管可以用假牙代替， 但是假牙永遠不可能如真牙一般感覺妥帖自如。
2、按摩穴位， 緩解牙痛
針對不同類型的牙痛， 可以通過按摩不同的穴位來緩解。
在我們的日常生活中， 可以按摩不同的穴位， 來達到緩解牙痛的功效。
①對於突然襲來的牙痛， 可以通過按摩合穀穴和頰車穴得到緩解。
合谷穴位於虎口處， 用一隻手拇指的第一個關節橫紋正對另一隻手的虎口邊， 拇指屈曲按下， 指尖所指處就是合穀穴。 頰車穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1釐米處。
②當咀嚼時咬肌隆起， 按之凹陷處就是頰車穴。 用拇指按住穴位， 由輕漸重按壓1～2分鐘， 可起到解痙止痛的作用。
③實性牙疼(牙疼劇烈)時可以配合按摩內庭穴——位於足背第二三趾間縫隙處。
④虛性牙疼(牙疼時隱時現)時配合按摩太溪穴——位於腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。
3、按摩牙齦， 牙齒更健康
每天晚飯後洗淨手指，
4、每日叩齒30下， 牙齒更堅固
大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙， 據說他有一個陪伴一生的好習慣——每天叩齒30下。
中醫養生學家認為叩齒是一種簡單有效的護牙方法——閒暇時或三餐後， 讓上下牙齒有節奏地碰撞， 略聞聲響， 連續30下， 既可以活動面部肌肉， 又可以保護牙齒。
中醫還建議人們在大便時閉目、叩齒， 以達到堅固牙齒的作用。
本期嘉賓介紹
史言利
女， 副主任醫師， 醫學碩士， 專業特長：擅長牙列缺損的固定修復， 尤其擅長各種烤瓷冠、橋及二氧化鋯全瓷冠、橋的製備;擅長缺損牙體及殘根殘冠的保修復;擅長牙列缺損的活動支架修復;擅長各種變色牙及染色牙的美白修復。
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