運動能否預防頸椎病

在我們的生活中頸椎病年輕化的一個原因是人們生活中的不良習慣引起的， 另一個重要的原因就是人們運動鍛煉的減少， 因此， 對於一些運動少的朋友一定要注意了， 那麼運動能否預防頸椎病呢?

頸椎病是一種非常常見的骨科疾病， 頸椎病多見於40歲以上患者， 隨著社會的發展， 患頸椎病的人群也逐漸增多， 對頸椎病的治療引起了人們的廣泛重視， 對其的預防更應當引起人們的重視。

運動預防頸椎病主要包括以下幾方面：

運動防頸椎病， 某些職業需要人員身體較長時間處於相對固定的體位，

對於頸部位置處於某種不當狀態且需較長時間固定的職業人員來講， 應當注意頸部保健， 通過經常性參加運動鍛煉來加強肌肉， 韌帶及肌腱等組織的韌性及抗疲勞能力也可利用工餘時間做頸部保健活動或跳健美操來鬆弛緊張的肌肉， 韌帶及肌腱， 預防頸椎病發生。