初學者瑜伽墊厚度多少合適呢?有人說厚點好, 摔了不疼;有人說薄點好, 方便練習瑜伽, 那麼初學者瑜伽墊厚度到底是多少才好?據專業人士表示, 初學者瑜伽墊厚度最好是在6mm-8mm, 這個厚度剛好能夠滿足初學者的需求, 但還要從多方面來考慮瑜伽墊的選購。
初學者瑜伽墊厚度多少合適
市面上售賣的瑜伽墊厚度多為3.5毫米至8毫米不等, 一些生產廠家還做出了10毫米的瑜伽墊供大家選擇。
最適合初學者的瑜伽墊厚度為6毫米或者8毫米。 不建議買太厚的或者太薄的瑜伽墊。
這是因為初學者動作往往不得要領,
在逐漸掌握要領之後, 就可以考慮使用3.5毫米-5毫米的瑜伽墊。 總而言之, 初學者瑜伽墊厚度一定要根據自己的狀況進行調整。 不僅僅要考慮到自己會不會摔的問題, 還要考慮到所學的瑜伽的種類。
初學者瑜伽墊怎麼選
對於初學者而言, 學瑜伽不僅僅要掌握瑜伽的動作要領, 還需要有合適的瑜伽墊。 那麼初學者要怎麼選擇瑜伽墊呢?
1、瑜伽墊的長寬。 在練習瑜伽的時候, 我們會需要有一些臥位元或比較大的動作, 如果買的瑜伽墊太小,
2、瑜伽墊的厚度。 對於初學者而言, 瑜伽墊的厚度不能太薄, 但是也不能太厚, 都會影響到我們的練習。 一般來說, 初學者選購的瑜伽墊厚度以6毫米為宜。
3、瑜伽墊的表面要平整。 購買瑜伽墊的時候, 將它平鋪, 觀察表面狀況, 如果發現有不平整的現象, 是不宜選購的。
4、瑜伽墊的彈性。 用手捏壓瑜伽墊, 如果很容易就捏在一起, 則說明瑜伽墊太軟, 買得再厚人也還是會產生疼痛感。 當然了, 太硬了也是不行的。 所以一定要選擇彈性好且軟硬適中的瑜伽墊。
通過以上的解答, 我們能夠得知初學者用多厚瑜伽墊的解答,