【導讀】這些人該常喝優酪乳， 優酪乳是我們平時飲用食用的一種飲品， 它的飲用價值很高， 而且價格便宜， 深受人們的喜愛。 那麼我們接下來一起來瞭解下這些人該常喝優酪乳。
這些人該常喝優酪乳
1、服用抗菌素的人
抗菌素會引起腸道菌群紊亂， 也會降低免疫力， 因此服用抗菌素的人應該經常喝優酪乳來調整菌群平衡， 保護人體抵抗力。 在停藥之後， 繼續喝一段時間優酪乳， 可以大大減輕抗菌素的副作用， 恢復人體正常菌群平衡。
2、骨質疏鬆患者
牛奶經過發酵以後， 其中的鈣、磷溶解度提高， 吸收率更有改善。
這些人該常喝優酪乳
3、消化不良的人
和普通牛奶相比， 優酪乳中的蛋白質更易吸收， 發酵後產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖， 促進胃腸蠕動和消化液的分泌， 提高多種礦物質的吸收率， 特別適合消化不良者、老人和兒童食用。
4、經常便秘的人
優酪乳含有大量活性乳酸菌， 能夠有效調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 從而緩解便秘。 空腹時喝能更好地促進排便。
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