便秘在現代對於很多人來說都是說不出口的痛， 尤其是對於一些上班族來說， 飲食不規律， 久坐不運動， 更是容易引起便秘， 下面小編為大家介紹幾種治療便秘的良方。
便秘方1--五仁粥
原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁（去皮、尖， 炒） 甜杏仁各10克 粳米200克
製作：將五仁混合碾碎， 入粳米共煮稀粥。
用法：食用時， 加白糖適量， 每日早晚服用。
功效：滋養肝腎， 潤燥滑腸。 適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。
便秘方2--蘇麻粥
原料：蘇子15克 麻子30克 粳米30克
製作：先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁， 入米煮作粥。
用法：空腹食用。
功效：順氣潤腸。 適用于老人、婦女產後以及久病體弱者大便秘結艱澀。
便秘方3--松仁粥
原料：松仁15克 粳米30克
製作：先煮粳米粥， 後將松仁和水研末作膏， 入粥內， 煮二三沸。
用法：空腹食， 每日3次。
功效：潤腸通便。 適用於老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結者。
便秘方4--糯米粥
原料：糯米100克 檳榔炮製搗末15克郁李仁去皮研為膏15克 火麻仁15克
製作：先以水研火麻仁濾取汁， 入糯米煮作粥， 將熟， 入檳榔、郁李仁攪勻。
用法：空腹食用， 每日2次。
功效：理氣， 潤腸， 通便。 適用于胸膈滿悶、大便秘結。
便秘方5--冰糖燉香蕉
原料：香蕉2只 冰糖適量
製作：將香蕉去皮， 加冰糖適量， 隔水蒸。
用法：每日服2次， 連服數日。
功效：清熱潤燥， 解毒滑腸， 補中和胃。
便秘方6--參須珠貝茶
藥材：參須、麥冬、百合、川貝各7.5克。
調料：冰糖適量。
做法：①將參須、麥冬、百合、川貝洗淨備用。 ②碗中倒人半杯水， 加入全部藥材， 隔水蒸30分鐘， 熄火， 燜10分鐘。 ③最後加入冰糖調勻， 即可。
功效：麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分， 可以溫和滋補， 並具有加強免疫和利尿作用， 可以改善神經衰弱， 改善便秘。
便秘方7--香菇桃仁湯
材料：香菇300克， 鮮桃仁200克， 雞湯適量， 澱粉適量。
調料：鹽、料酒、白糖適量。
做法：①香菇用水泡發備用。 ②鮮桃仁上鍋蒸熟備用。 ③在雞湯中加入適量鹽、料酒、白糖， 下鍋煮沸。 ④加入熟桃仁和泡發的香菇， 煮熟後用澱粉勾芡即可。
功效：潤腸通便。 可輔治便秘。
便秘方8--紅杏燉雪梨
材料：鴨梨5個， 紅杏適量。
調料：白糖適量。
做法：鴨梨洗淨， 除去心和核， 與紅杏、白糖放在半碗水中。 隔水燉1小時， 即可。 功效：紅杏潤腸下氣通便；鴨梨清熱生津潤肺。 本品有清熱生津、潤腸通便的功效， 可治療腸燥便秘。
便秘方9--金蒜莧菜湯
材料：蒜8瓣， 莧菜120克。
調料：沙拉油、鹽適量。
做法：①加少量油在鍋中， 加熱後放下蒜瓣， 以慢火煎黃。 ②在煎蒜的鍋中加入適量水， 煮開後放人莧菜。 ③湯再度煮開後加鹽調味， 即可。
功效：通便、潤腸。
便秘方10--當歸蓯蓉豬血
材料：豬血125克。 藥材：當歸、肉蓯蓉各15克。
調料：豬油、蔥白、鹽、雞精、香油適量。
做法：①當歸和肉蓯蓉放人沙鍋， 加水煮取藥液去渣。 ②豬血洗淨後切塊。 ③將豬血塊放人藥液中煮熟， 加豬油、蔥白、鹽、雞精、香油等混合均勻， 趁熱空腹食用。
功效：養血， 潤腸通便。
總共十種方法， 總有一款適合你， 快點來試試吧， 緩解便秘煩惱。
