便秘是人們最常見的一個消化道的症狀。 據不完全統計約有50%的人曾有過便秘， 尤其是老年人、孕婦和小孩的發生率最高， 許多人為此而痛苦萬分。
一般認為正常人由攝入食物， 經消化與吸收到形成糞便排出體外約需要24-48小時， 若超過48小時即可視為便秘。 但隨食物成分不同， 各人的飲食及排便習慣不同， 間隔時間可有很大差異。 一般每日一次， 起床後或早飯後排便。 有人習慣於2-3天排便一次， 有人4-5天甚至更長時間排便一次， 卻不感覺排便困難， 排便後有舒適與愉快的感覺。 因此，
便秘是指排便不順利的狀態， 包括糞便乾燥排出不暢和糞便不幹也難以排出兩種情況。 當排便間隔延長， 伴有大便乾燥硬結， 排出困難， 排便後有便意不盡感或不適感， 腹部脹滿， 肛門墜脹、疼痛， 食欲不振， 頭昏乏力等痛苦症狀時， 才能稱為便秘。 排便有上述痛苦症狀， 即使糞便不幹， 每日排便一次或數次， 也應列為便秘。
因此， 現代便秘的概念是：便秘是多種疾病的一個症狀， 一般表現為：大便量太少、太硬、排出太困難， 合併一些特殊症狀， 如長時間用力排便、直腸脹感、排便不盡感， 甚至需用手法幫助排便， 7天內排便少於2次或長期無便意等。
中醫治便秘小偏方：
1、大黃5-10克， 研為粉末， 用醋調為稀糊狀， 置傷濕止痛膏中心， 貼雙足心湧泉穴， 10-15小時後取下， 一般用藥一次即見效。 可清熱消積， 導滯通便。
2、芒硝5克， 研為細末， 置傷濕止痛膏中央， 外敷雙足心湧泉穴處， 每日一換， 連續3-5天。 可清熱導滯。
3、生大黃、焦山楂各等量。 將二藥擇淨， 研為細末， 裝瓶備用。 使用時每次取藥末十克， 用米醋或清水適量調為稀糊狀， 外敷于患兒雙足心湧泉穴及肚臍孔處， 敷料包紮， 膠布固定， 每日一換， 連續3—5天。 可清熱導滯， 消積化食。
4、生大黃、雞內金各等量， 擇淨研為細末， 裝瓶備用。 使用時每次取藥末10克， 用米醋或清水適量調為稀糊狀， 外敷於雙足心湧泉穴及肚臍孔處， 包紮固定，
5、連須蔥頭5個， 生薑1塊， 食鹽9克， 豆豉10粒。 上藥共搗成餅狀， 烘熱後貼臍上， 膠布固定， 良久大便可通。 如不通， 可再敷。
6、將一把蔥搗碎拌成餅狀， 貼在肚臍中， 用熱水袋裝開水熨蔥餅。 注意不要造成燙傷。
7、兩手中指按壓兩側迎香穴（鼻孔兩側凹陷處）5-10分鐘， 出現酸痛為止， 可刺激大腸， 治便秘和大便困
8、左手拇指用勁按右手掌心數回， 捏大拇指到小指， 從指根到指端， 一段段捏上再捏下數個來回， 每指捏完再重捺掌心， 再換右手按左手。 眼睛閉著， 全神貫注做手指操。 堅持半年可見效。
