近視眼給我們的生活帶來很大的影響， 隨著近視對我們的傷害是越來越大， 下面小編就為你推薦幾種可以緩解近視的食物， 希望能幫助到你。
雞蛋中的鈣含量豐富， 而且鈣是骨骼的主要構成成分， 也是鞏膜的主要構成成分。 鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質， 所以近視眼患者平時可以多吃海帶， 海帶中除含有碘、鈣、硫之外， 還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。
香蕉其富含鉀和大量的胡蘿蔔素。 當人體攝入過多的鹽分時，
金橘果皮的營養價值令人吃驚， 百分之八十的維生素c都儲存在果皮中， 不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等， 營養價值在柑橘果類中名列前茅。
菠菜富含鉀、鈣和鎂元素， 能説明眼部肌肉增強彈性， 不容易發生近視。 此外還是維生素b2和胡蘿蔔素的好來源。 維生素b2充足的時候， 眼睛便不容易佈滿血絲；而胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a， 預防乾眼病等症。
