得了近視眼要少吃高糖食品， 食糖過多， 會使血中產生一定量的酸， 酸與機體內的鹽類， 特別與鈣相中和， 在血液中還原造成血鈣減少， 就會影響眼球壁的堅韌性， 使眼軸伸長， 助長近視眼的發生與發展。 近視眼吃什麼好？
防止近視， 選用的食品重要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必須的營養物質， 增加睫狀肌的肌力， 使其恢復固有功能;加強鞏膜的堅韌性， 增強它對外界的抵禦力量， 並防止其繼續擴張。
蛋白質是人體生命活動的基本物質， 由20餘種氨基酸組成。 就鞏膜組織來說， 它能成為眼球防堅韌外殼，
鈣質與磷質是構成鞏膜的主要成分， 其含量較高， 對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。 同時要充分供給維生素D以促進鈣的吸收與利用。 這對增強發育， 預防近視有作用。 食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富， 最被人體吸收和利用。 其他如乳類、豆類產品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高；而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
