怎麼做能夠緩解近視眼

近視眼大家都不陌生， 我自身就是一個近視眼， 有的時候很苦惱， 稍有不適眼睛就會不舒服， 現在由於孩子的學習壓力增大， 近視眼的孩子越來越多， 還有電腦和電視也會引起近視眼， 得了近視眼要做好護理， 保護好眼睛， 那麼怎麼做能夠緩解近視眼呢?

1、注意讀寫姿勢。 看書、寫字的時候， 眼睛與書本的距離保持在33釐米左右。 坐的姿勢要端正， 頭要放正， 背要挺直。 這是常見的近視眼的護理方法。

2、建立眼保健操制度， 定期檢查視力， 對視力低下的同學應及時採取有效措施。

3、近視眼的護理需要注意看書、寫字的光線。

4、上課做作業時要經常眨巴眼睛， 感到眼疲勞時， 應用閉目半分鐘， 但不要揉眼睛， 這樣對預防近視有一定的幫助。

5、看的書本字體不能太小， 要與年齡相符合。

6、每天做眼保健操， 以消除眼肌疲勞。

對於近視眼的護理十分重要， 好的護理能有效的抑制度數的增加， 對於近視眼的患者一定不要長時間的看電視和玩電腦， 時間久了對眼睛的損害很大， 希望每個人都能有雙明亮的眼睛。