靜脈曲張是常見的周圍血管疾病， 站立時腿部可見彎曲增粗的表淺靜脈血管， 高出皮膚， 在腿部抬高或平臥後可消失， 常有小腿酸脹、易疲勞等不適症狀， 這是靜脈曲張的早期症狀， 也是靜脈曲張最佳的治療時機。 如果出現了早期靜脈曲張， 就要及時治療， 以免貽誤病情。 出現了早期靜脈曲張的症狀， 患者還要做好預防和保護工作。 下面就請專家為大家仔細講解一下。
1、少熬夜。 睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢， 體內的毒素和多餘廢物難以排出體外， 從而腿部出現水腫肥胖的現象。
2、戒煙、戒酒、減肥是預防靜脈曲張加重的一個辦法，
3、長期從事站立工作或強體力勞動者， 宜穿彈力襪套保護， 使淺靜脈能處於萎陷狀態， 這也是靜脈曲張的預防方法。
4、靜脈曲張的預防還有適當墊高床尾或是在下肢墊枕頭。 睡覺的時候， 把腿部抬高5-10釐米， 有助於睡眠時的血液回流。
5、每天堅持做腿部按摩， 能夠有效地説明肌肉放鬆， 增加彈性， 防止血栓形成。
6、多快走， 多縱跳， 多抬腿;少坐， 少站， 少蹲， 這樣可以促進下肢血液迴圈， 預防靜脈曲張。
7、經常鍛煉尤其是散步以增強腿部力量。 在每一個可能的時候踮腳， 例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。 長期下來會發現不但小腿變得修長，
8、久坐時雙腿應平行， 不要將雙腿交叉放置， 並每隔40分鐘起立活動片刻， 也可以抬高下肢， 促進血液回流， 避免患肢病情加重。
9、注意飲食。 多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物， 幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物， 避免脂肪堆積以及水腫。
以上就是患上早期靜脈曲張患者應該注意的事項， 患了靜脈曲張就要做好保護和預防， 如果沒有患病， 瞭解這些知識， 也有助於遠離疾病。
