上火了怎麼辦, 有什麼辦法可以快速的降火。 下面小編就給你推擠幾個快速降火的方法。
降火氣要少吃兩種食物
1、高熱量食物:諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。 這些食品含熱量高, 易增加膽固醇, 不利於心臟呼吸到充足氧氣, 所以要減少攝入。
2、茄屬植物:如辣椒、茄子、土豆, 這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣, 應儘量少吃。
降火粥飲推薦
草莓綠豆粥不僅色澤鮮豔, 香甜可口, 而且清淡去火。 用適量綠豆, 挑去雜質, 淘洗乾淨, 用清水浸泡4小時;選取適量草莓, 擇洗乾淨;將糯米淘洗乾淨, 與泡好的綠豆一併放入鍋內,
推薦兩款降火美食
1、山藥蘆薈雞煲
食材:山藥、蘆薈、雞肉
功效:此煲可以清肝降火氣, 有祛痘除斑的效果, 可潤澤肌膚。
山藥:山藥含有各種荷爾蒙基本物質, 有促進內分泌荷爾蒙的合成作用。 作用于皮膚時, 能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能並改善體質。
蘆薈:能清理腸胃, 可以促進排便和排毒, 減少體內聚積的脂肪
2、 百合綠豆湯
食材:百合、綠豆
功效:此湯適合皮膚過敏者食用, 可以清熱解毒、祛痘消腫。
綠豆:有清潔皮膚的作用, 其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿, 有很好的潔淨、保濕效果。 綠豆特有的保濕成分及礦物質,
百合:含有多種營養物質, 如礦物質、維生素等, 這些物質能促進機體營養代謝, 使機體抗疲勞能力增強, 同時能清除體內的有害物質, 延緩衰老。