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四種食療方法有效應對咳嗽

俗話都有說“咳嗽不是大病, 咳起來要人命”, 雖然咳嗽不是什麼大病, 但是也會嚴重影響到工作、生活、學習。 下面簡單介紹幾款食療妙方, 讓你遠離咳嗽的困擾。

牛奶杏仁可止咳

咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性動作, 但長時間頻繁的咳嗽, 就屬於病理現象了。 咳得厲害時, 喝一些溫牛奶, 能起到潤肺生津的作用, 緩解呼吸道黏膜的緊張狀態。 杏仁露的止咳效果也不錯, 把牛奶或杏仁露放在微波爐裡熱1分鐘, 再加上一勺蜂蜜, 趁熱喝下去。

甜品“百合燉梨”也可止咳

做法是:先將20克百合下鍋煮大約8分鐘,

再放入一個切好的梨同煮大約10分鐘, 出鍋前放入冰糖。

“桑菊茶”有效應對咳嗽有痰

做法是:桑葉10克, 菊花5克, 甘草5克, 直接衝開水代茶飲。 嗓子特別痛的, 還可以加5克金銀花、10克桔梗。

乾咳可喝桔梗粥

桔梗粥:桔梗10克, 大米100克。 將桔梗擇淨, 放入鍋中, 加清水適量, 浸泡5~10分鐘後, 水煎取汁, 用此汁液與大米共煮粥食用, 每日1劑。 具有化痰止咳的功效, 尤適用於肺熱咳嗽、痰黃黏稠等症。

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