生活中如何預防直腸癌

直腸癌多是因為飲食習慣不好導致的， 因此要預防直腸癌就要從飲食著手， 養成良好的飲食習慣才能杜絕直腸癌的發生。

1.多食豆質食品， 豆類食物屬於天然食物含有大量的天然抗癌物質， 除此之外， 對於女性的停經、更年期症狀、骨質疏鬆症都可以起到預防的作用。

2.多運動， 生命在於運動， 所以說運動不僅可以起到強身健體的作用還可以起到預防癌症食的作用。 運動可以增加胃腸蠕動縮短有害物質在腸胃內停留的時間。 從而有效的起到了直腸癌的預防的作用。

3.堅持每天吃5種蔬菜和蔬果，

4.適量飲茶， 茶是一種天然的植物， 而且茶內含有多種抗氧化物， 氧化物過高是造人體老化和得癌症的罪魁禍首。

5.減少酒精的攝入， 喝酒過多， 攝入的酒精就越多， 得癌症的幾率也就與越大， 若是在加上吸煙就會加大患癌症幾率， 女性喝酒、吸煙的乳腺癌的機會也會增加， 因此專家不提倡過量飲酒、吸煙。