很多人都覺得瘦瘦的瓜子臉比較好看， 但是有些女孩子是胖嘟嘟的小圓臉， 那麼怎麼做可以讓臉變瘦呢?瘦臉方法有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!希望可以幫到大家哦!
四種通用瘦臉方法推薦
一、多吃能排水的食物
薏仁是很好的有美白、排水效果的食物;另外咖啡可以加速新陳代謝;冬瓜、玉米等能起到消除水腫的效果， 是瘦臉不錯的食物。
二、做一些肌肉鍛煉
平時可以在家練習念字母aeiou三十遍， 儘量張大嘴， 這樣可以鍛煉臉部肌肉。
三、洗臉法
平時洗臉最好用溫水(跟體溫差不多就可以)，
四、運動法
運動是很健康的減肥方法， 同樣可以瘦臉， 運動後的大量排汗可以幫助消除水腫， 有效幫助排除多餘水分。
臉部肥胖的四種原因及其做法
原因一：天生嬰兒肥
做法：可用瘦臉夾， 在臉部肉多的地方使用。 或者一些臉部的拍打， 每天堅持拍一會臉部多肉的地方。
原因二：水腫
做法：儘量不要吃含鹽多的食物， 同時一般保持幾天不夜裡喝水， 不吃辛辣刺激的食物會有所改善。 這樣可以改善水腫的問題。
原因三：臉部肌肉過於發達
做法：在有肌肉的部位按摩， 把肌肉揉開變得柔軟。 臉部的力度一定要放柔不可以用力過猛。
原因四：臉部營養缺失
做法：可做一些夜間的修復面膜，
瘦臉小妙招
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴， 最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴， 也是要堅持10秒鐘。 這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭， 看天， 然後張開嘴， 舌尖使勁地向上送， 堅持上10秒鐘;然後收回舌頭， 再閉上嘴， 慢慢地低下頭， 重複上10次， 可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開， 下頜左右移動， 反復上30次左右。 每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式 ， 因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法， 不過一定要注意姿勢的正確， 以免受傷哦：
(1)、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏， 然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，
(2)、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰， 然後按由裡向外的順序按摩肌膚， 這個動作需要1分鐘左右。
(3)、托下頜：用雙手輕輕地托下巴， 然後有節律地反復做1分鐘左右。
(4)、輕托臉部：雙手放於兩下頜， 輕輕地按摩並提拉。
(5)、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部， 停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品
(1)冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用， 而且這種湯的煮法也非常簡單， 持續喝一至兩個月， 一定能見效。
(2)綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的， 荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧， 都是我們減肥吧的吧友們總結出來的， 很多朋友試過， 很有用的哦!希望對你也有所幫助。
結語：讓臉變瘦是很多人都希望的， 那麼哪些方法可以幫助臉部變瘦呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦!有需要的朋友們可以收藏一下子!
