冬季是進補好時節， 這是大家的共識。 但一些特殊人群在冬季是否也要進補， 怎麼補才安全有效？這樣的苦惱對於准媽媽們來說尤為明顯。 南方醫科大學第三附屬醫院婦產科主任醫師李洪鈞提醒， 進補得當既能提高機體免疫力， 也能增加營養， 對準媽媽和胎兒都很重要。 然而盲目進補要不得， 很可能會適得其反。
大補食物易“火上澆油”
冬季， 人們常吃羊肉進補， 能達到禦寒的功效， 原因就在於這些食物的陽氣較旺。 而對於寒性體質的孕婦來說， 可以適當食用， 不可過量。 而體質為熱性的孕婦， 本就內熱較重，
大補食物要針對性滋補
一、要根據自身情況， 確診虛證所在， 在專業的中醫大夫指導下有針對性地進行滋補， 並堅持在整個冬天都進行。
二、若本身原已有病， 選用進補之物要適當， 最好遵照醫囑， 不可盲目進補。 比如糖尿病人， 可用生曬參等作為進補品， 但忌用甘草及含糖較多的藥物。 凡血脂過高、動脈硬化， 有冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者， 則不可應用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品， 如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。 因為進食這類食品和藥物，
三、選用藥酒進補不宜太久。 可供老人選用的藥酒有十全大補酒、枸杞酒、苡仁酒、山藥酒、參茸藥酒、人參藥酒、蟲草補酒等。 一般每日1-2次， 每次半兩左右。 但老人應注意， 古代醫家有冬服藥酒兩三劑， 立春則止”的主張， 加之考慮到市售藥酒大都度數偏高， 以及長期飲酒對肝臟的影響， 因此藥酒並非飲的越久越好。
