三伏天將至 防暑降溫必喝八種茶

最近各地高溫不斷， 加之三伏天即將到來。 因此有些人開始需找防暑降溫的方法。 下面推薦幾種有效的降溫茶飲。

防暑降溫茶

1.竹葉茶

淡竹葉50克， 佛手9克， 加水煎即可。 每日代茶飲用， 可清涼解暑， 理氣寬胸。

2.銀菊茶

金銀花、菊花各3克， 將兩藥洗淨晾乾， 沸水泡開即可。 每日代茶頻服， 具有清涼解暑， 清熱解毒之功效。

3.二子茶

枸杞子10克， 五味子3克， 沸水沖泡代茶飲， 有生津止渴、益氣補陰的作用， 但有濕熱者不宜飲用。

4.薄荷茶

綠豆10克， 薄荷6克， 煎水代茶飲， 具有消暑、利濕生津之功效。

5.消暑茶

藿香、佩蘭各6克， 加荷葉9克，

6.荷葉茶

帶梗荷葉30克切碎， 沸水沖泡20分鐘代茶飲， 有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

7.雙葉茶

鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎， 加綠茶3克， 沸水沖泡10分鐘代茶飲， 有清熱祛暑功效， 適用於先兆中暑及輕度中暑。

8.降壓防暑茶

枸杞子9克， 杭白菊9克， 決明子6克， 槐花6克， 煎水代茶飲， 有降壓、明目、清熱的作用。