秋季， 牙痛、口臭、口腔潰瘍、脫髮、腹瀉等疾病的發病率較高， 對人們的工作生活、人際交往都會產生一定的影響。 氣候比較乾燥， 溫差較大， 再加上不健康的生活習慣， 人們也很容易“上火”。 這些毛病雖不大， 卻是很磨人。 下面， 小編為大家介紹幾種食療方法， 幫你克服這些煩人的困擾。
1、牙痛
推薦飲食：貽貝蓯蓉黑豆湯
貽貝、肉蓯蓉各30克， 黑豆150克。 沈去貽貝砂泥， 黑豆洗淨， 肉蓯蓉切片， 共放鍋里加清水適量熬煮1小時以上， 然後去取汁， 1次服完。 每日l劑， 連服數天， 牙痛痊癒為止。 貽貝入腎經， 滋陰降火；黑豆補腎， 除胸中熱痹，
推薦飲食：綠豆雞蛋糖水
綠豆100克， 雞蛋1個， 冰糖適量。 將綠立搗碎， 用水洗淨， 放鍋里加水適量， 煮至綠豆爛熟， 把雞蛋打入綠豆湯裡， 攪勻， 稍涼後一次服完， 連服2—3天。 適宜風熱牙痛、口腔紅腫熱癰的風熱牙痛者合用。
2、口臭
推薦飲食：薄荷粥
鮮薄荷葉30克（幹品15克）， 粳米50克。 將鮮薄荷葉洗淨， 入鍋內加適量水熬， 棄渣取汁待用。 將粳米50克淘淨， 加適量水煮至米熟， 再傾入薄荷葉汁， 煮一兩分針即可食用。 具有利咽喉、促口香的作用。
推薦飲食：荔枝粥
幹荔枝5—7枚， 粳米或糯米50克。 將幹荔枝5—7枚（去殼）， 粳米或糯米50克， 同入鍋加水適量煮為稀粥。 晚餐食用， 連吃3—5日為1個療程。 具有溫陽益氣、生津養血的功效。
3、脫髮
推薦飲食：天麻魚頭
將活鯉魚500克刮鱗， 棄內臟， 剖成兩半， 橫切成八塊， 魚頭也切成八份， 分裝入碗；川草， 茯苓各10克切片， 以淘米水浸泡， 再放天麻25克， 泡4—9小時後取出天麻， 置米飯上蒸透， 取出切成薄片， 分裝盛魚的碗中， 再將調味品兌入清湯適量。 淋在魚決上， 放蒸器中蒸熟， 根據個人口味放入調料即可食用。 早晚各一次， 每日一碗， 連吃20餘日， 直至長出新發。 此食療具有生血養發、通脈化痰的功效， 適用於經脈癡阻， 血虛生風所致的斑禿， 全禿等症。
推薦飲食：生髮黑豆
黑豆500克， 水lOOo毫升（夏季各用l/4量）。 將黑豆洗淨， 放入砂鍋中， 加入水， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。
4、腹瀉
推薦飲食：豆鼓鯽魚湯
鯽魚1條（300克）， 豆鼓50克， 橘皮20克， 胡椒、乾薑各10克， 黃酒20毫升， 令萊末、精鹽各適量。 將鯽魚剖殺， 去鱗、內臟、鰓， 洗淨切決；橘皮、胡椒、乾薑用乾淨紗布包好， 備用。 鍋內加水適量， 放入紗布袋， 煮沸lO分針。 加入綁魚決、豆鼓、黃酒、精鹽， 大火燒沸， 撇去浮沫， 改用文火炮30分鐘。 揀出紗布袋， 撒上香萊未即成。 此食療具有溫中益氣， 利濕止瀉的作用， 適用於脾胃虛寒所致的腹瀉。
推薦飲食：豆腐米醋湯
豆腐300克， 米醋150毫升， 紅糖30克。 將豆腐切塊，
5、口腔潰瘍
推薦飲食：蘿蔔飲
白蘿蔔（甜脆者佳）1個（約500克）， 切碎絞汁， 生用加白糖適量調味， 含漱口腔後徐咽下。 方中蘿蔔益胃消食、清熱生津。 適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
推薦飲食：竹心粥
新鮮竹葉卷心15克（幹品8克）石膏30克、粳米100克煮粥；粥成加冰糖適量烊化後服食。 方中竹葉清心除煩， 石膏清熱瀉火， 粳米、冰糖益胃健脾。 適宜口腔潰瘍紅腫、口臭乾渴、心煩性燥者食用
6、食療清火方
“上火”是人體各器官不協調造成的， 醫學上稱之為應激性疾病。 由於秋季早晚溫差較大， 人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定， 導致生理機能失調而致“上火”。
通常， 人們在“上火”之前並沒有明顯的症狀，
如果發現上火了， 要趕快採取“清火”措施， 下面幾種食療清火法可供參考。
▲喉幹嗓啞：
飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。
▲咽喉腫痛：
嫩絲瓜搗爛擠汁， 頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口， 1分鐘左右吐出， 連續3-4次。
▲口長水泡：
切幾片生薑入口細嚼， 可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉， 水泡便可漸漸消失。
▲咳嗽有痰：
桑樹皮10克， 甘草、竹葉各5克， 洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。
生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把薑和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把薑和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
