寶寶腸胃不好的話， 會讓很多父母揪心， 畢竟孩子就是父母掌心的寶， 所以如果孩子腸胃不好的話， 一定要及時處理， 不要耽誤寶寶的健康成長， 那麼大家知道腸胃不好究竟是什麼原因引起的嗎?腸胃不好怎麼辦呢?下面我們就來通過這篇文章好好瞭解一下吧。
生吃花生米
每天早上起來或晚上睡覺前空腹時， 給寶寶吃幾粒生花生米， 能起到很好的養胃作用。 寶寶吃花生米要特別注意， 要一分為二的給寶寶吃， 在他吃的過程中不要惹他哭鬧或大笑。
多喝小米粥
小米的芽和麥芽含有大量酶，
吃飯儘量七分飽， 避免過多
寶寶吃飯要有節制， 不能由著寶寶吃個沒完， 以防吃撐了有損腸胃。 吃個七分飽就可以， 寶寶餓了可以添一些餅乾、奶粉之類的。
不吃生冷食物或水
給寶寶做的飯要熱乎乎的， 以不燙嘴為宜， 特別是冬天， 飯菜粥類涼的特別快， 要趁熱給寶寶吃， 否則涼了容易損傷寶寶嬌嫩的胃。 給寶寶喝的水也要儘量熱一些。
給寶寶吃一些容易消化的食物
比如麵食以發麵饅頭為好， 避免吃死面的不易消化的食物， 比如油餅之類的。
避免晚上睡覺腹部著涼
寶寶睡覺時要給他蓋好被子，
飲食要注意
在可能的情況下， 儘量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類的食物。 油炸類的食物難消化， 容易加重腸胃負擔;醃泡的食物， 所含鹽分過多， 某些更含有致癌物質;生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜， 引起腹瀉及消化道炎症等。
飲食要規律
不要藉口工作太忙或者學習太忙沒時間吃飯。 到了吃飯的時間， 就把手頭的工作停一停先去吃飯， 咱不差那點時間。 如果你的腸胃已經有問題了， 那就更得小心了。
每頓飯不能吃太多， 大概七分飽就行了， 千萬不能吃到撐才停嘴。 平時在自己的課桌或者辦公桌裡放一點吃的東西， 最好是麥片之類營養食物， 到了中午10點和下午4點的時候補充一下， 這樣正餐的時候也不會因為太餓而多吃。
健康飲水
每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水， 大概100ml左右， 有助於清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。
要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水， 以免第二天早晨起來， 眼部水腫。
俗語說
養胃要吃面。 麵食相對於米飯來說更容易消化， 腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。 這裡介紹一道簡單的麵食做法， 不管你是在哪裡， 只要你有電鍋或者電磁爐、或者高壓鍋， 一句話只要可以煮東西的都可以。
材料
面(超市里有各種面可供你選擇)、青菜幾棵、幹木耳、番茄一隻、雞蛋一隻。 現在鍋裡燒大概兩碗水， 將青菜， 番茄洗乾淨待用，
燒一開後， 將適量的面放進去， 等面煮的軟和後， 將雞蛋打到鍋裡， 再等一開， 就好了， 最後放入鹽， 調味品。 我胃不好的時候經常自己做這個面吃， 效果超好。
多吃富含Vc的水果和蔬菜
有助於腸胃的保養， 深色蔬菜含VC較豐富， 如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。 獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
腹部按摩
每天晚上入睡前， 雙手交疊放在肚子上， 以肚臍為中心畫圓， 用掌心左三十下、右三十下， 剛開始力道小點， 後面可以稍微加大力道。 長此以往， 可以有效改善腸胃功能， 還可以減小肚子嗷!
最後一點就是保持良好的心態啦。 要經常保持良好的精神情緒， 要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒。
如果你的腸胃不好該怎麼樣去調理呢?
1、揉腹促消化法
現代醫學認為， 揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量， 增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能， 使胃腸等臟器的分泌功能活躍， 從而加強對食物的消化、吸收和排泄， 防止和消除便秘， 便秘也會使腸胃不好。 這對老年人尤其需要。
方法是選擇夜間入睡前和起床前進行， 排空小便， 洗淨雙手， 取仰臥位， 雙膝微曲， 全身放鬆， 左手按在腹部， 手心對著肚臍， 右手疊放在左手上。 先按順時針方向， 繞臍揉腹50次， 再逆時針方向按揉50次。 按揉時， 用力要適度， 精力集中， 呼吸自然。
2、調節飲食法
飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
3、酵素養胃法
研究表明，酵素能加快生化反應的速度，緩解消化壓力、中和胃酸，體內各個器官的運作、細胞的新陳代謝離不開酵素，而且分解進入體內的任何物質也需要酵素的活動才能完成。如果酵素含量不夠，活性不夠，食物消化不完全，產生中間代謝產物，形成大量體內黴素。口服酵素成為當今最流行的美容養生方式。
結語：腸胃出了問題的話就一定要警惕了，看看究竟怎麼回事，因為只有找到了原因，才可以更好地對症下藥，所以這個一定要明白，上面給大家介紹了一些相關內容，希望可以説明到你們，一定要好好珍惜自己的身體。
飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
3、酵素養胃法
研究表明，酵素能加快生化反應的速度，緩解消化壓力、中和胃酸，體內各個器官的運作、細胞的新陳代謝離不開酵素，而且分解進入體內的任何物質也需要酵素的活動才能完成。如果酵素含量不夠，活性不夠，食物消化不完全，產生中間代謝產物，形成大量體內黴素。口服酵素成為當今最流行的美容養生方式。
結語：腸胃出了問題的話就一定要警惕了，看看究竟怎麼回事，因為只有找到了原因，才可以更好地對症下藥，所以這個一定要明白，上面給大家介紹了一些相關內容，希望可以説明到你們，一定要好好珍惜自己的身體。
