粉刺痘痘反復長?可能是腸胃出問題了!

最近臉上的痘痘老是不消停, 每天洗臉洗兩遍, 早睡早起不熬夜, 吃得也不辛辣, 可是臉上的痘痘還是層出不窮反復長, 像上述這樣的情況, 長痘痘的根源也許在腸胃裡!快來看看到底有沒有道理!

你的腸胃是否健康?

有時候很多人覺得自己胃功能很正常, 肚子不痛, 不便秘就OK了。 但事實並沒有你想的那麼簡單, 以下的症狀都表明腸胃功能有問題:

1.吃紅薯、土豆、黃豆之類的食物, 腹部膨脹難受

2.有時喝粥會反酸

3.吃太涼的水果想腹瀉

4.經常打嗝, 易水腫

5.飯前不想吃東西, 飯後很快覺得餓

6.不吃也不覺得餓, 吃多了也不知道飽

以上的這些問題都可能和你臉上的痘痘有關係, 不能輕視。

你的肌膚問題到底在不在腸胃裡?

脾胃為先天之本, 主吸收運化, 脾和胃是互為表裡的關係, 胃裡有濕熱, 脾虛運化無力, 濕熱不往下走, 而往上冒, 就會在面部形成痘痘

人的腸道足足有6-8米長, 各種食物的殘渣堆在裡面發酵變黑沒有及時排除, 毒素堆積會讓人的皮膚變差, 情緒變差, 以至於臉上長痘痘。

人的身體需要不同種類的營養物, 如果一日三餐吃進去不能被腸胃很好的吸收, 或者所吸收的營養比例失調,

那麼後果就是身體運轉效率降低, 從而表現在臉上, 臉色灰黃, 粗糙乾澀, 痘痘叢生。

調理腸胃, 好皮膚讓痘痘自然消失

1.專心吃飯。 工作緊張時最容易發生消化不良和胃潰瘍, 因為交感神經長期過度興奮就會抑制植物性神經系統的活動, 包括消化吸收功能。 所以應該停下手裡工作, 放鬆心情不想事情, 認真吃飯。

2.細嚼慢嚥。 對於腸胃消化功能很弱的人來說, 更要這樣做。 食物沒有被細化, 唾液也不能很好的發揮, 導致胃也不能很好的運轉, 從而小腸也會辛苦的工作。 慢慢吃, 在有利於消化的同時還可以控制食量。

3.按時吃飯。 沒有規律的進餐必然會使腸胃失去判斷力, 不能控制食欲。

4.營養充足。 腸胃負擔最小的食物是富含澱粉類食物。 把五穀雜糧打成粉是一個不錯的選擇, 既減少了腸胃的消化負擔, 又保證了營養成分被人體吸收。

5.飯後散步。 散步可以讓人精神放鬆, 對腸胃消化吸收能力有幫助。

在戰痘這硝煙彌漫的戰場, 沒想到腸胃也扮演著一個至關重要的角色!終於找到長痘的另一個原因了,

接下來第一步好好調理腸胃, 改善好皮膚, 痘痘自然而然不會找上門來的!

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