教師是靜脈曲張的高發人群了， 由於需要長期保持工作中的站立， 教師對靜脈曲張的預防更加難以施行。 這裡， 我們的專家針對教師的特點， 提出了以下這些靜脈曲張的預防方法。
1.應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢， 並維持膝蓋彎曲， 如此可促進腿部靜脈迴圈。
2.靜脈曲張的預防還要注意保持腳及腿部清潔， 並避免受傷。
3.保持腳及腿部清潔， 並避免受傷。 這也是靜脈曲張的預防要點之一
4.保持正常體重不能超重， 因過重會使腿部靜脈負擔增加。
5.教師們在靜脈曲張的預防中應該避免提超過10公斤之重物。
6.每晚睡時， 將腿墊高約6吋， 並保持最舒適之姿勢即可， 千萬不要因此而讓腿部僵直， 適得其反。
7.每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
以上就是專家針對教師這一人群作出的靜脈曲張的預防建議， 希望對您有所幫助。 靜脈曲張的預防是很重要的， 對於這種不但影響了腿部的美觀， 還可能影響行走能力等的疾病， 一定要引起足夠的重視。
