靜脈曲張簡單的預防措施

在現實生活中要進行靜脈曲張的預防其實是比較容易的， 只要多注意一些就可以很好的進行靜脈曲張的預防， 對人們的健康是有益的。 那常見的靜脈曲張的預防措施有哪些呢?下面就為大家講講常見的靜脈曲張的預防措施。

一般， 常見的靜脈曲張的預防措施有：

1、靜脈曲張的預防應養成每日穿彈性襪運動腿部一小時之習慣， 如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。

2、靜脈曲張患者應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢， 並維持膝蓋彎曲， 如此可促進腿部靜脈迴圈。

3、保持正常體重不能超重，

4、靜脈曲張患者需避免提超過20磅之重物。

5、靜脈曲張的預防還要避免長期站或坐， 應常讓腳做抬高， 放下運動， 或可能的話小走一番。

以上就是關於常見的靜脈曲張的預防措施的介紹， 希望對大家有所幫助。 大家一定要注意積極進行靜脈曲張的預防， 以便更好的減少發生靜脈曲張的幾率。