哪些食品對靜脈曲張有好處

我們要先知道靜脈曲張是怎麼回事,才能知道要吃什麼好才能有效的調養,首先真正的靜脈曲張在大腿內側及小腿後方形成藍色的瘀曲靜脈團。 如果這些瘀曲的靜脈腫脹， 在長期站立後你會感覺下肢刺痛或沉重。

新鮮蔬菜和水果不能少：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質， 可以改善組織的氧化作用， 增加血液迴圈， 提高機體免疫力。 如新鮮水果中含有大量維生素C ， 可以通過降低血凝傾向， 改善血液迴圈， 促進康復， 預防淤傷。 新鮮蔬菜含有豐富纖維素， 能避免便秘， 保持腸道清潔，

要有足夠的蛋白質：要多吃含蛋白質豐富的食物， 如魚、牛、羊肉等， 大豆以及豆製品也含有豐富的植物蛋白， 也應多吃。 充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡， 增強免疫力， 保護細胞， 還可以乳化脂肪， 促進血液迴圈。

含維生素E豐富的食物：多吃含維生素E的食物， 可以改善血液迴圈， 減輕腿部的沉重感。 含維生素 E豐富的食物有：洋白菜、菠菜、甘藍、麥芽、堅果類、大豆、全麥、粗糧、蛋等。