據研究顯示, 芒果中維生素A的含量高達3.8%, 我們知道維生素A對眼睛有好處, 所以多吃芒果是可以明目的。 還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果, 所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。 再有就是, 芒果具有很高的藥用價值, 特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。 再有就是, 對於慢性咽喉炎和嗓子啞的患者, 您不妨試著用芒果煎水, 代茶飲用, 這樣可以起到消炎的作用, 而且還可以使嗓音圓潤。 不過在這裡要提醒大家注意的就是,
氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎, 最好不要吃。 氣虛, 一般是指中氣不足, 力氣弱的人或孩童, 這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛, 是說消化系統比較差, 腸蠕動慢。 所以, 越吃寒冷的水果, 越會降低腸胃蠕動, 使肌肉無力, 吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 因此, 腸胃功能不好的老人和孩子, 不太適合吃寒涼水果, 如果真的很想吃, 可以在午飯後、晚飯前, 少吃一點, 不可過量。
但是部分人吃了會出現過敏現象, 臨床上有一種皮炎叫做芒果皮炎, 就是因為吃了芒果之後, 沒有洗手,