女人是水做的， 水對於美容可以說是至關重要， 飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。 或許你已經知道每天要喝上8杯水， 但怎樣喝才能美膚， 這裡面原來大有學問。 水在人體內占到了70%左右， 只要缺少一點就對人體功能產生影響。 對於大自然賜予我們的佳品， 怎樣喝才是正確的？請看專家給我們提出的建議。
拒絕“衰老”的水
如果水不經常處於運動狀態， 而是靜止狀態的“死水”， 這就是衰老了的水。 如果桶狀或瓶裝的純淨水， 從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間， 會讓水的品質受到影響。 開啟後被靜止存放超過3天，
選擇“健康”的好水
好水的條件， 不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質， 應均勻地溶解鈣等無機物成分， PH值為8~9的弱鹼性水為宜；水溫最好低於體溫， 在攝氏20~25℃左右；最好含有豐富的氫離子。
早晨這杯水最好選以下三種：
第一種是清澈的水， 白開水、純淨水和礦泉水皆可， 能夠降低人體血液黏稠度；
第二種是檸檬水， 檸檬酸能夠增加早晨的食欲， 同時檸檬酸的分子小， 不影響腎臟代謝， 有利於排尿；
第三種是淡鹽水， 它對便秘的人非常有好處。
喝水養生的小竅門：
想減肥的人：飯前20分鐘喝兩大杯水， 能使胃有飽脹感， 自然可降低食欲， 這可是免費的減肥法哦。 最少可省去一大筆買減肥藥的開銷，
想戒煙的人：煙癮一發， 可上火了， 喝一大杯水消消火就能抑制煙癮， 據說效果可達九成以上。 如果你是個癮君子一定知道， 煙癮發作的時侯通常會有口渴的情形， 下次別拿煙， 喝水就對了。
