如果女性的眼睛有充血的情況時， 說明眼睛的抵抗力稍差。 所以通過食用一些具有營養和保健性的水果可以增強眼睛的抵抗能力， 可以讓眼睛處於明亮的狀態中。 那麼， 眼睛充血吃什麼水果好呢?毫無疑問蛋白質少不掉， 維生素B和C也無法缺少。 所以下文中來探索一下“眼睛充血吃什麼水果”!
目前， 在對於水果的選取時， 大家要有意識的多選用可以保護眼睛的水果， 不僅能夠預防眼睛充血， 而且還可以預防眼部的疾病， 讓雙眼處於更清亮透徹的狀態下， 散發出更多的魅力。
橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等等都是屬於維生素B類的食物，
除此之外， 當然還有一些別的食物對於眼睛充血具有著緩解性的作用。 富含有維生素A和β-胡蘿蔔素的食物有助於補肝明目、緩解眼睛的疲勞。 這些元素會被存於植物性的食物當中。 像一些菠菜、豌豆苗、胡蘿蔔、青椒、南瓜等等都是不錯的選擇。
來自於動物性食物的維生素A也可以被人體所利用， 它主要存在於動物的肝臟裡或者是一些乳製品當中。
具有維生素C類的水果對於緩解眼睛充血也是比較有益的。 因為人眼中維生素C的含量會比血液中高出數倍。 而且含有維生素C的食物有青菜、青辣椒、柳丁、葡萄汁、番茄等等， 在所有的食物當中， 它們的含量都不是特別少。
