新媽咪生完寶寶， 不論是順產還是剖腹產， 都花費了全身的力氣。 夏天要嚴禁洗頭洗澡， 吹空調更是大忌。 過去給這些舊觀念折騰得要命， 如今， 隨著觀念的更新， 夏季坐月子也不是那麼難熬了。
一、吹空調真的是天敵不。
可適當吹空調， 穿長衣長褲最佳， 空調的存在就是為了造福人類。 房間裝空調來降溫是完全沒有問題的， 但需要注意的是。
1、室溫不宜太冷， 一般以26℃以上為宜， 空調出風口不要對著產婦直吹。 此外， 每隔2個小時儘量開窗換氣一次。
2、在空調降溫過程中， 媽咪及寶寶最好別呆在空調房， 應等房間內溫度適宜之後再進入。
3、在穿著上， 穿上棉質、透氣的長衣長褲最佳， 預防冷風直接刺激皮膚。
二、洗頭洗澡， 一樣不能少。
摒棄舊觀念， 保持排汗預防痱子， 別用吹風機。 其實， 不洗澡不洗頭， 一直是民間的一種謠傳， 不僅需要洗澡洗頭， 而且一定要洗得乾淨。 洗澡的時候， 因為剛生完寶寶， 最好採用淋浴的方式， 洗去全身的疲憊和汗液， 保持肌膚的毛孔通常， 正常的排汗。 淋浴時注意外☆禁☆陰的清潔， 不過千萬不要灌洗陰部或採用盆浴， 否則容易引起感染。
對於長頭髮的新媽咪來說， 頭也是很有必要的， 保證頭皮通暢， 避免感染。 值得注意的是， 洗頭應該選擇溫水， 洗頭之後使用幹發巾或者自然風乾， 嚴禁使用吹風機對著頭皮直吹。
三、冷飲冷水， 謝絕靠近
不用冷水洗浴、不吃冷飲及寒涼食品
新媽咪在產後， 本身就出汗多， 再加上天氣悶熱， 新媽咪更是酷熱難耐， 一天洗2-3次冷水澡是不是變得更別爽呢？為了降暑降溫， 很多新媽咪還將冰淇淋、冰鎮飲料和過涼的拌菜等當做每天的能量補充， 如此一來， 夏季也就沒那麼熱了。
冷飲、冷水仍然是新媽咪們要遠離的。 在洗澡的時候， 應該使用溫水而不是冷水洗浴， 因為冷水會對皮膚造成過大的刺激， 容易受風感染。 過早食用寒涼食物和冷飲， 一方面會影響牙齒和消化功能；另一方面， 則容易刺激脆弱的胃腸功能， 傷脾胃， 不利於惡露排出。
