如何補血 推薦8款藥膳方幫你補血止虛

補血已經成為人們日常生活中比較重要的一件事了， 一個人的血氣充足， 整個人的氣色都會變好。 那麼應該如何補血呢?補血吃什麼呢?別著急， 今天小編就推薦給你8款藥膳方幫你補血止虛， 快來看看吧。

1、驢肉山藥湯

原料：驢肉150克， 大棗10枚， 山藥30克， 調味品適量。

做法：將驢肉洗淨， 切塊， 山藥洗淨， 切片， 大棗去核， 同入鍋中， 加清水適。 煮至驢肉熟後， 調味服食， 每日1劑。

功效：可健脾益氣， 適用於脾胃氣虛所致的食少乏力、形體消瘦等。

2、驢肉豆豉湯

原料：驢肉500克， 豆豉30克， 調味品適量。

做法：首先將驢肉沖洗乾淨， 然後切成等狀大小的塊，

和豆豉抑制器放在鍋裡面煮， 等到驢肉熟後， 放入調味料， 空腹服食， 每日1劑。

功效：可疏散風邪、養心安神， 適用於風狂、憂愁不樂等。

3、驢肉粥

原料：驢肉、大米各50克， 調味品少許。

做法：將驢肉洗淨， 切細， 放入碗中， 用澱粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用。

先取大米淘淨， 加清水適量煮粥， 待沸後調入驢肉等， 煮至粥熟， 加食鹽、味精等調味， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 3～5日為1療程。

功效：可養血益氣。 適用于小兒營養不良、氣血虧虛所致的頭目昏花、面色蒼白、心悸失眠、消瘦乏力、納差食少等。

4、山藥香菇炒驢肉

原料：山藥、香菇各50克， 熟驢肉150克， 調味品適量。

做法：將山藥(去皮)、香菇洗淨、切絲。 驢肉切片， 用澱粉、醬油、料酒拌勻。

鍋中放植物油適量，

燒至七八成熱時， 用蔥、薑爆香， 下驢肉炒至變色， 下山藥、香菇絲及椒粉、青椒適量， 炒至熟後， 淋上麻油， 加食鹽、味精調味服食， 每日1劑， 連用3～5周。

功效：可益氣和血、降脂祛膩， 適用于小兒腎病綜合征血脂升高、肢體重困、食欲不振、納差食少、小便短少、大便溏薄等。

5、墨魚驢肉湯

原料：墨魚50克， 驢肉100克， 調味品適量。

做法：把墨魚的骨雜去掉， 然後洗乾淨， 切成段， 驢肉也洗乾淨， 切成片， 一起放到鍋裡面， 加入適量的清水煮開。

然後放入調味品如蔥、薑、椒、鹽、醬油等， 文火燉至肉熟透即可服食， 每日1劑。

功效：可補中益氣、養血通乳， 適用於產後缺乳或乳汁分泌不足。

6、驢肉阿膠粥

原料：驢肉、大米各50克， 阿膠10克， 調味品少許。

做法：將驢肉洗淨， 切細， 放入碗中，

用澱粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用。

先取大米淘淨， 加清水適量煮粥， 待沸後調入驢肉、阿膠等， 煮至粥熟， 加食鹽、味精等調味， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 3～5日為1療程。

功效：可補虛益損、補益精血， 適用於男子遺精、手足心熱等。

7、驢肉甲魚湯

驢肉500克， 甲魚250克， 調味品適量。

做法：將甲魚、驢肉洗淨， 切塊， 同入鍋中， 加清水適量燉至肉熟後， 加調味品， 再煮一二沸， 食肉飲湯， 2日1劑。

功效：可滋陰涼血， 適用于肺結核陰虛潮熱、乾咳胸痛、咳血或痰中帶血等。

8、驢肉鱉甲湯

驢肉500克， 鱉甲30克， 調味品適量。

做法：把驢肉洗乾淨， 切成塊， 和鱉甲一起放入鍋裡面， 加入清水適量燉到驢肉熟之後， 加調味品， 再煮一二沸， 食肉飲湯， 2日1劑。

功效：可活血散結、益氣養血，

適用於肝癌、肝硬化、肝硬化腹水及血漿蛋白倒置等。

總結：通過小編上文的介紹， 你知道如何補血了嗎?你知道小編推薦的有哪8款藥膳方可以幫助你補血止氣虛了嗎?那些氣血不足的朋友可以多多使用這些藥膳方， 長期堅持下去， 效果一定會讓你滿意的。