春季養生吃什麼水果排毒

【導讀】春季養生吃什麼水果排毒， 春天想要排清冬天積累的毒素， 多吃水果最有效， 那麼春季養生吃什麼水果排毒呢， 下面由小編為您介紹春季養生吃什麼水果排毒吧。

春季養生吃什麼水果排毒

1、草莓

冬天的時候過著的是大魚大肉的生活， 身體裡面一定積聚了很多毒素和脂肪， 現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。

2、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了， 堅持每天吃一兩根香蕉， 有助於排出體內毒素， 收縮腰腹， 煥發由內而外的健康美麗。

3、石榴

有些MM在進入春季之後， 發現皮膚毛孔日漸粗大，

看起來也無精打采， 這時不妨多吃點石榴。 因為石榴飽含精華元素， 其強效的抗氧化成分能發揮卓越排毒修護功能， 促進細胞新陳代謝， 補足能源。

4、獼猴桃

獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。 這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化， 吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉， 對於預防和環節便秘症狀有明顯的效果， 是熱控減肥不可或缺的物質。

5、葡萄

深紫色葡萄也具有排毒效果， 能幫助肝、腸、胃、腎清除體內垃圾。 唯一的缺點是熱量有點高， 40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。

6、荔枝

荔枝味甘、酸， 性溫， 有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。 李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝， 補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，

通神益智， 填精充液， 辟臭止痛， 滋心營， 養肝血， 果中美品， 鮮者尤佳。

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7、櫻桃

在水果家族中， 一般鐵的含量較低， 櫻桃卻卓然不群， 一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克， 居於水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。

8、檸檬

看到檸檬這兩個字就不僅口內生津， 感覺一種酸味。 檸檬是一種含維生素C非常豐富的水果， 被美容界視為製作美白護膚品的重要成分。

9、葡萄柚

葡萄柚中的酶能”影響“人體利用和吸收糖分的方式， 使糖分不會輕易轉化為贅肉貯存。 葡萄柚中含有一種自然果膠的特殊營養成分， 能減低血液中的膽固醇。

10、蘋果

即便說要放縱大吃， 其實你心裡總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。

別擔心， 每餐飯前吃一個紅蘋果， 不僅能促進體內膽固醇的代謝， 增加飽腹感， 減少食物攝入， 而且富含的維生素C,對皮膚有很大好處哦。

11、無花果

無花果的排毒功能也不容小覷， 無花果富含有機酸和多種酶， 具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。 近年來發現， 無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。

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