很多孕期女性都會患上痔瘡這種疾病，
其實患上痔瘡都是因為孕期女性平時沒有好的飲食習慣造成的，
這就提醒廣大孕期女性，
只要孕期注意合理的飲食，
其實就可以有效的預防痔瘡，
下面主要介紹一下孕期女性如何預防自己患上痔瘡呢?
1、合理飲食：孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，
同時還要養成多飲水的習慣，
最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。
便秘和痔瘡孕婦應有意識地多飲水，
多吃水果和新鮮的蔬菜。
尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。
辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥等刺激性食物儘量少吃。
2、適當運動：孕婦不宜久坐， 應適當運動， 以促進肛門直腸部位的血液回流。 每天堅持做10—30次提肛動作， 這樣做能減少痔靜脈叢的淤血， 改善局部血液迴圈， 減少發病。
3、防止便秘和腹瀉：不要久忍大便， 要養成定時良好的排便習慣， 大便時不要在廁所看書讀報， 避免久蹲廁所， 久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張， 以免肛門局部受到刺激但， 每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。 如果一次排不出來， 可起來休息一會兒再去， 排便困難時可用些潤腸通便的藥物， 如麻仁潤腸丸， 果導片等， 不宜用瀉藥， 更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便， 以免造成流產或早產。
4、婦女孕期及產後避免久站久坐， 要採用新法接生， 以避免嚴重會陰撕裂。
總之， 通過上述介紹的預防痔瘡的方法， 希望對於孕期女性有效的預防患上痔瘡是有所幫助的， 建議女性在孕期一定要多吃含粗纖維的食物， 像是芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等都是不錯的選擇， 另外還需要養成定期排便的習慣。
