很多人不知道要怎樣吃枸杞， 只知道很多， 卻吃法單一。 其實， 枸杞泡水就是一種很不錯的吃法。 今天， 就來教你， 枸杞泡水的方法， 一起來看看吧。
枸杞泡水的功效
補腎：枸杞子自古就是補腎良藥。 晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目， 治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸， 治療肝經虛寒， 目暗不明；唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸， 就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸， 用淡鹽水送服， 治療男子陽痿早洩、久不生育， 鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。 現代醫學也用白鼠實驗表明， 枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
防脫生髮：由於頭髮的生長和腎臟、血液迴圈的健康息息相關， 而枸杞子恰好對於補腎和造血促迴圈方面有很好的作用， 因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。 用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用， 可以有效改善人體的內迴圈， 給頭髮的生長營造自然健康的環境。
增強免疫：枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力， 對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用， 對於人體的五臟六腑、血液迴圈都有保健和促進作用， 非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。
那麼， 枸杞泡水要怎麼做呢？
枸杞子泡水喝的杯數其實是沒有限制的， 但是總體用量每天要控制在20G以內。 不要過量服用。
服用時注意用量， 任何東西過量服用都是不好的。 如果養生的話， 建議每天不要超過20g， 如果要起治療作用的話， 需要根據醫生的處方和配藥服用。
黑枸杞的食用方法
黑枸杞的吃法：成年人每天3-6克黑枸杞泡水， 自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用。 沖泡5-6遍， 黑枸杞中的有效營養物質全部浸出， 直至水變為白色為止。 也可以配菜。
黑枸杞雖然有很強的保健作用， 但是也不宜多吃哦。
2種人不宜吃枸杞
陰虛人群吃枸杞易上火。 夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，
感冒發燒都別吃。 枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 由於枸杞子溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
健康正確的吃枸杞才能起到養生的效果哦。
