一、不吃早餐
不吃早餐的人通常飲食無規律, 容易疲倦, 頭暈無力, 日久會營養不良、貧血、抵抗力降低, 並易生膽結石。
二、睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉, 會引起粉刺, 還能使眼睛發炎, 引起皮膚過敏反應。
三、留鬍子
留有鬍子的人易吸入附著鬍子上的有害物質, 如果下巴有鬍子, 又留八字鬍, 污染可更嚴重。
四、俯睡
俯睡使脊柱彎曲, 增加肌肉及韌帶的壓力, 使人在睡覺時仍然得不到休息。 此外, 還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力, 導致睡醒後面部浮腫, 眼睛出現血絲。
五、睡前不刷牙
睡前刷牙更重要,