痔瘡真是一種很讓人厭惡的疾病， 不僅患病部位隱私， 並且發作起來很是痛苦， 除了便血、便秘外， 還會有腫物脫出， 嚴重影響人們的生活和工作。 那麼痔瘡該怎麼治療呢？當藥物治療沒有效果， 那只有選擇手術了。 專家指出， 痔瘡患者在手術後， 短期內儘量不要運動， 避免因為摩擦引起傷口邊緣水腫或出血。 但在術後三個月後， 患者可以開始進行簡單運動促進恢復。
專家指出， 適合痔瘡患者術後的運動方式有：
1.體前屈運動。
雙腿開立， 兩掌松握， 自胸前兩側上提至乳處， 同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿後，
2.提重心運動。
兩腿併攏， 兩臂側上舉至頭上方， 同時腳跟提起， 作深長吸氣;兩臂在體前自然落下， 同時腳跟亦隨之下落踏實， 並作深長呼氣， 此勢可連續作 5~6次。
3.提肛運動。
全身放鬆， 將臀部及大腿用力夾緊， 配合吸氣， 舌舔上齶， 同時肛門向上提收。 象忍大便的樣子， 提肛後稍閉一下氣不呼， 然後配合呼氣， 全身放鬆。 每日早晚兩次， 每次做十幾下。
4.舉骨盆運動。
仰臥屈膝， 使腳跟靠近臀部， 兩手放在頭下， 以腳掌和肩部作支點， 使骨盆舉起， 同時提收肛門， 放鬆時骨盆下放。 熟練後， 也可配合呼吸， 提肛時吸氣， 放鬆時呼氣。 此法每日可堅持做1~3次，
5.旋腹運動。
仰臥， 兩腿自然伸展， 以氣海穴為中心， 用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20~30次， 順時針旋轉20~30次， 先逆後順旋轉。
6.交叉起坐運動。
兩腿交叉， 坐在床邊或椅子上， 全身放鬆;兩腿保持交叉站立， 同時收臀夾腿， 提肛;坐下還原時全身放鬆， 這樣連續作10~30次。
俗話說， 生命在於運動， 希望以上介紹的運動方式能説明痔瘡患者早日康復， 肛腸專家說， 如果在術後能保證充足的營養和養成良好的飲食習慣， 並做適當的運動， 痔瘡可以很快康復， 希望這些可以幫助到您哦。
