有的人屬於陽虛體質有的人屬於陰虛體質然而對於這兩種不同的身體體質, 你是因為日常的一些生活習慣不正確, 從而對自己的身體造成了非常大的影響, 讓身體逐漸的衰弱, 長期的惡性循環就會引起一些重大的疾病, 那麼, 合理的去調理這樣的疾病, 是非常重要的一件事情, 體質陽虛如何調理呢。
1、精神調養 陽氣不足的人常表現出情緒不佳, 如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。 因此, 要善於調節自己的感情, 消除或減少不良情緒的影響。
2、環境調攝 此種人適應寒暑變化之能力差, 稍微轉涼, 即覺冷不可受。
3、體育鍛煉 因“動則生陽”, 故陽虛體質之人, 要加強體育鍛煉, 春夏秋冬, 堅持不懈, 每天進行1~2次。 具體專案, 因體力強弱而定,
4、飲食調養 應多食有壯陽作用的食品, 如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。 根據“春夏養陽”的法則, 夏日三伏, 每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次, 配合天地陽旺之時, 以壯人體之陽, 最為有效。
5、藥物養生 可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品, 常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等, 成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。 若偏心陽虛者, 桂枝甘草東加肉桂常服, 虛甚者可加人參;若偏脾陽虛者, 選擇理中丸, 成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。
以上就是體質陽虛的具體處理方法, 飲食調理最為重要, 養生的方法是多種多樣的, 很多人喜歡喝一些養生的粥類, 喝粥是比較容易被人體所吸收的, 對於自己的腸胃有很大的幫助作用, 也能夠起到強身健體的功效, 來提高自己的身體免疫力。