生活節奏不斷的加快， 我們每個人總是要面臨巨大的生活壓力， 有很多人特別容易出現白髮， 這樣會嚴重的影響著自身的形象， 但是經常依賴黑髮產品或者染髮就容易形成一定的副作用和依賴性， 其中何首烏是有很好的改善白髮的作用， 但是我們一定要掌握好食用的方法才能有更好的效果， 下面一起瞭解下怎樣用何首烏治白髮。
怎樣用何首烏治白髮
一、核桃何首烏
【選材】 枸杞子 何首烏 核桃肉 黑豆
【做法】
1、先把上面說到的花藥材用清水洗乾淨
2、然後把枸杞子和何首烏加適量水煮至成濃汁，
3、然後把核桃肉炒香切碎， 和黑豆一起放入到濃汁裡
4、把核桃肉煮爛， 黑豆已經完全吸收所有的汁為好
5、把黑豆取出曬乾
6、每日服2次， 每次6-9克
二、黑芝麻何首烏
【選材】何首烏3兩 核桃肉7兩 黑芝麻2斤
【做法】
1、把上面說的藥材弄乾淨
2、把所有的藥材一起放到鍋裡炒幹
3、炒幹後即可以慢慢磨成粉， 裝瓶備用
4、每次取半兩， 加紅糖一起食用
5、一日兩次， 連續服用1個月， 過3、4個月後， 頭髮便可轉黑
【注意】不能食用蠶豆、肥肉、油炸食物
三、黑芝麻紅糖何首烏
【選材】何首烏3兩 黑芝麻3兩 紅糖適量
【做法】
1、把黑芝麻洗乾淨， 炒幹
2、把何首烏和黑芝麻放到鍋裡加入適量清水煮開
3、煮開後加入適量紅糖調服
4、一天煮一次， 一天分3次服完
5、連續食用半個月，
上面就是對怎樣用何首烏治白髮的介紹， 這樣我們在出現白髮的實施就能更好的改善了， 並且不會對我們的身體有任何的副作用， 另外除了在使用何首烏之後我們也要調整生活習慣， 平時多吃含有維生素高的食物， 並且不能經常熬夜， 同時也要注意保證良好的頭皮衛生。
