【炎夏應做好心臟保護工作】

據研究調查發現， 夏季是心腦血管病人發病的高峰期， 因此， 應在生活中做好心腦血管患者的營養保護。 那麼， 夏季心臟疾病的預防方法是什麼呢?下面我們一起來瞭解。

夏季是風心病、冠心病、肺心病、高血壓性心臟病及其他高血脂、高血壓、高血糖、高血粘度患者的發病高峰期。 這是因為天氣熱， 人體為散熱會擴張體表血管， 血液集於體表， 心臟大腦血液供應減少， 加重心腦血管患者的缺血缺氧反應， 心腦細胞損傷和壞死增加， 往往加重病情。 高血壓可引起多種併發症， 對於心臟來說它是冠心病的主要致病因素之一。

血壓長期過高後， 左心室負荷加重， 長期的超負荷工作會導致心肌肥厚與擴大， 病情進展可出現心衰。 同時， 持久的高血壓有利於脂質在大、中動脈內膜的沉積， 從而加速粥樣硬化形成， 導致冠心病的產生。 另外， 高血脂、高血糖、高血粘的人群在夏季非常容易形成血栓， 所以要做好特別防護。

多喝水少吃冷飲無心腎功能障礙時， 夏天每日應飲用8—10杯溫開水或茶水。 中風和心臟病容易在清晨發生， 有研究認為與夜間缺水有關。 夏季心臟疾病的預防方法是半夜醒來時適量進點水， 降低血液稠度， 對預防血栓形成有益。

“魔鬼時間”慎起居， 午睡小憩， 猝發危險減三成。 只要有30分鐘的午睡， 就可使心肌梗塞的發病和死亡危險減少30%。

不過， 午睡應在餐後半小時進行。 一天24小時中， 70%—80%的心腦血管病猝發都在上午4—10時， 因而被醫學家比喻它是好發心腦血管病的“魔鬼時間”。 這期間， 服藥、飲水要早， 鍛煉要少， 以免發生危險。

飲食清淡， 紅黃綠白黑搭配好。 紅指葡萄酒每日50—100 毫升;黃指番茄、胡蘿蔔， 每日1小碟;綠指綠葉菜， 每日適量;白指燕麥粉、脫脂奶粉等每日50克;黑指黑木耳、黑芝麻， 每日5—10克。 將膳食中的鹽包括所有食物中的鈉折合成鹽， 減少到每日平均4—6克。 增加含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類製品。 增加禽類及魚類等含蛋白質豐富且含脂肪較低的動物油食物。 夏季心臟疾病的預防方法是每天飲牛奶250克， 吃雞蛋每週不超過4個。 限制飲酒或最好不飲白酒，

每人每日飲酒量不超過20克。

控制情緒少煩惱， 夏日， 心火旺盛， 中醫提醒須要控制情緒， 減少緊張， 少生心事煩事。 尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關係的煩心事， 以免心火氣盛， 誘發心腦疾病。 專家建議夏日一天至少洗一次澡， 既消暑又會帶來好心情。

嚴格按要求服藥， 必須嚴格按照醫生的要求服用常規治療用藥， 不能擅自增減用藥。

上述主要是關於夏季心臟疾病的預防方法的介紹， 希望能對大家有所幫助。 如果您還有其他問題， 可以到我院詳細諮詢。