冬末春初是感冒的高發期。 預防感冒的方法雖然有很多， 但最好的方法是從日常生活做起， 即經濟又方便。 現將幾種在日常生活中預防感冒的有效方法措施介紹如下：
注意冷暖 病理學告訴我們， 當人體受冷時， 呼吸道血管收縮， 血液供應減少， 局部的抗體也隨之減少， 病毒就會乘虛而入， 使人得病。 因此， 防寒保暖對預防感冒就顯得十分重要。
冷水洗臉 冷水刺激皮膚血管， 能加強人體的抗寒能力。 如果身體狀況允許， 最好常年堅持冷水洗臉， 可大大增強體質， 提高抗病能力。
勤曬被褥 人體每天要排出約1千克的汗水，
加強鍛煉 冬末春初， 氣候逐漸轉暖， 是加強體育鍛煉的好時機。 如跑步、做操、打拳、早晚散步並呼吸新鮮空氣等， 可增強體質， 提高人的免疫功能， 對預防感冒極為有效。
早晚按摩 早晚按摩風府穴（位於腦後正中髮際上1寸處）、迎香穴（位於鼻翼外下方5分處）、合穀穴（位於虎口第二掌骨旁）， 可使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增加， 增強抵抗力， 有利於預防感冒。
嚴防疲勞 感冒往往是在過度勞累後發病。 因勞累時機體免疫系統功能減弱， 病毒容易侵入。
補充營養 人體內免疫球蛋白含量充足與否， 是機體免疫功能強弱的因素之一。 免疫球蛋白缺乏， 機體抵抗細菌或病毒的能力下降。 魚、肉、蛋、奶及豆類製品等， 營養價值較高， 應注意攝取， 以加強蛋白質的合成利用。 此外， 近年來國內外均有服用維生素C及食用富含維生素C的食物可預防感冒的報導， 不妨一試。
