陽春三月的好時節， 人多人還是會不小心的感冒了， 氣溫的忽高忽低， 再加上很多人都迫不及待的想要脫去冬衣了。 其實， 平時我們還可以自製養生茶來禦寒防感冒， 下面小編就推薦11款不錯的養生茶， 大家可以根據自己的喜好來選擇。
一、姜蘇茶
取生薑3克、蘇葉3克， 將生薑切成細絲， 蘇葉洗淨， 然後用開水沖泡10分鐘即可。 把姜蘇茶代茶飲用， 每天喝2次， 上下午各一次， 要溫服。 姜蘇茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
二、鹽茶
準備茶葉3克、食鹽1克。 兩種材料一同放杯中， 以熱開水沖泡7分鐘即可。
三、菊花茶
準備茶葉2克、杭菊2克， 用熱開水沖泡即可。 能起到清熱解毒、明目養肝作用。 長期服用能夠抗衰老、治療乾咳和咽喉疼痛、聰耳明目。
四、醋茶
準備茶葉5克、陳醋1毫升。 茶葉以熱開水沖泡5分鐘， 然後加入陳醋即可。 具有活血化瘀、和胃止痢作用。 適用於是來傷痛、牙痛等不適。
五、奶茶
準備適量牛奶、白糖和茶汁。 先煮沸牛奶， 然後加入白糖。 按照1勺牛奶2勺茶汁的比例進行飲用。 能起到和胃健脾、提神明目的作用， 適用於消化不良、大病久病、體弱者飲用。
六、棗茶
準備茶葉5克、紅棗10枚。 紅棗洗淨、去核、搗爛。 茶葉以熱開水沖泡7分鐘， 然後往裡面加入紅棗泥即可。 能起到健脾補虛功效， 適合小兒夜尿、沒胃口吃東西等情況使用。
七、橘紅茶
準備橘紅3到6克、綠茶5克。 食材一同以熱開水沖泡， 然後放於鍋中， 再隔水蒸20分鐘即可， 每天服用1劑。 具有理氣止咳、消痰潤肺作用。 可以用來治療咳嗽痰多症狀。
八、蘿蔔茶
取白蘿蔔100克、茶葉5克， 將白蘿蔔洗淨切片、煮爛， 稍微加入一點食鹽調味， 然後將茶葉沖泡5分鐘， 倒入與蘿蔔汁一同飲用， 每天2次。 蘿蔔茶能清肺熱、化痰濕， 加入少許食鹽調味， 不僅讓蘿蔔茶的口味更佳， 還能清肺消炎。
九、桂花茶
取桂花3克、紅茶1克或者綠茶3克， 用沸水沖泡， 加蓋悶約10分鐘後即可飲用。 桂花茶對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等症狀有特別療效。 桂花茶不僅具有保健作用， 而且桂花的香味加上綠茶的清新， 能讓人心曠神怡。
十、苦瓜茶
將苦瓜去瓤、裝入綠茶， 將其掛在通風處陰乾， 飲用時切碎苦瓜， 取適量用沸水沖泡飲用即可。 苦瓜茶具有利尿的功效。
十一、茄子茶
茄子茶主要是治療氣管炎， 將秋茄子的根莖洗淨曬乾後切碎， 加入綠茶， 用開水沖泡飲用即可。
以上這十一款養生茶， 自製過程簡單很簡單， 大家都可以自己動手嘗試， 驅趕保暖， 預防感冒， 讓保健作用發揮到最大化。