你知道什麼是氣虛體質嗎?你知道氣虛體質的表現有哪些嗎?你知道該如何檢測是否是氣虛體質嗎?今天小編就為大家推薦的一些氣虛體質的表現， 來幫助大家檢測一下你是否屬於氣虛體質!
氣虛的症狀
肝氣不足：
又稱肝氣虛。 肝氣即肝之髒氣， 是肝進行生理功能活動的物質基礎和動力， 肝氣不足， 肝的各種功能的見減退， 出現肝氣虛的病變。 肝氣虛證普通存在。
心氣虛：
由於心氣不足， 鼓動無力。 此體質的人常見以下症狀：心悸， 氣短， 精神疲憊， 以上症狀活動後加重為主， 面色常常為淡白， 常自汗，
肺氣虛：
由於肺機能減弱， 肺主氣、衛外功能失職。 此體質的人常見以下症狀：咳嗽無力， 動不動就喘氣， 活動後更重， 咳痰清稀， 語聲低怯等肺部症狀為主， 平時容易自汗， 怕風， 易於感冒， 神疲體倦， 面色淡白， 舌頭顏色和舌苔都白， 脈弱。
脾氣虛：
由於脾氣不足， 運化失職腹脹， 此體質的人常見以下症狀：胃口不佳吃得少， 食後腹脹， 大便稀爛如水， 形體倦怠， 神疲乏力， 少氣懶言， 形體消瘦， 面色黃而沒有光澤， 或者表現為肥胖、浮腫， 舌頭顏色和舌苔白， 脈緩弱。
腎氣虛：
由於腎氣虧虛， 封藏固攝功能失職。 此體質的人常見以下症狀：腰膝酸軟， 容易疲勞乏力， 耳鳴、聽力下降， 小便頻數而清，
氣虛吃什麼好
1 金沙玉米粥
玉米粒80克， 糯米40克， 紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時)， 加水適量， 用大火煮沸後， 再用小火煮至軟熟， 加入糖再煮5分鐘即可。 因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分， 所以， 此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。
2 山藥桂圓粥
山藥100克， 桂圓肉15克， 荔枝肉3個， 五味子3克， 白糖適量。 把山藥去皮切成薄片。 將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮， 煮好後加入白糖即成。 此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。 山藥中含有澱粉酶等營養成分， 對氣虛體質者頗有益處。
3 茯苓粥
粳米100克， 茯苓末30克， 煮粥。 茯苓粥有健脾安神之功效， 可以提高人體的免疫功能。 >>>腎氣虛吃什麼 4食療方溫腎納氣補腎健脾
4 人參大棗粥
人參6克， 大棗5枚， 大米60克加水熬成粥。 在製作時， 大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發生意外)與人參同煮。 經常食用此粥可補中益氣， 尤其適合脾胃虛諸症， 是很好的藥膳。 >>>女人氣虛體質的表現有哪些 飲食療法來調理
5 什錦麥胚餅
葡萄乾20克， 龍眼肉10克， 花生仁10克， 大棗10枚， 麥胚粉100克， 白糖(或紅糖)20克。 葡萄乾洗淨， 與龍眼肉一起切碎， 花生仁炒熟， 大棗洗淨去核， 上述兩種食物同樣切碎， 將麥胚粉用開水稍燙， 加入上述原料後， 揉合均勻， 製成薄餅， 烙熟。 此餅具有益氣、養血、安神、提神的功效，
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道自己是不是氣虛體質了吧!氣虛體質的人們一定要注意哦!小編為大家推薦的一些適合氣虛體質的人吃的食物， 大家一定要記得吃哦!
