【夏季需注意給腸子做保健】

在我們的日常生活中， 食物的好壞經常引起腸胃疾病， 夏季預防腸胃疾病我們在生活中應注意哪些呢?

夏季預防腸胃疾病4點建議：

1、少吃生食

到了夏季以後各種寄生蟲都開始大量的繁衍， 因此這個時候最好是能改掉吃生食的習慣， 以免被這些寄生蟲所感染。 比如一些半生食魚肉、蝦、螺， 或烤、燒、炒、煎食小型魚類等食物中， 通常都存在有寄生蟲， 這些生活著未熟的食物都會引發各種感染疾病。

2、不吃未熟食物

同時在夏季的平時飲食中， 無論是剩飯剩菜還是購買的熟食， 在食用之前最好是能進行充分的加熱，

3、勤洗手、管住嘴

要想夏季預防腸胃疾病的最為關鍵一點便是“勤洗手、管住嘴”， 這樣才能預防各種病菌以及細菌等微生物從口入。 同時還要注意預防蚊蠅、蟑螂等夏季腸道傳染病的重要媒介， 在居室安裝防蚊蠅設施。

4、不貪涼

由於夏季炎熱的氣候， 很多人都非常喜歡在吃飯的同時搭配喝一些冰鎮啤酒， 還有些人特別喜歡邊吃燒烤邊喝冰鎮啤酒， 這樣的搭配方式會使胃腸道受到極度刺激， 從而導致胃腸道不能很好的消耗吸收食物。

夏季預防腸胃疾病其實要說起來很簡單， 只要做到以上四點， 不管什麼腸道疾病都將與你無緣。