本文導讀：准媽媽稍不留神就會上火， 特別是在天氣乾燥的時候， 上火後， 不僅會口乾舌燥， 還會心緒不寧， 甚至的有的准媽媽還會大發脾氣， 這個時候准爸爸不妨給准媽媽準備一些降火食物， 讓准媽媽降降火， 讓心神安寧下來。
1、苦味食物。
苦味食物是降火的最佳食物， 是火的天敵。 若准媽媽上火， 首選食物應該是苦味食物。 因為苦味食物中含有生物鹼、尿素類等苦味物質， 這些苦味物質有解熱去火、消除疲勞的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜， 不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要能把苦瓜做得熟而又不失青色，
2、新鮮蔬果。
夏季容易上火， 但是夏季蔬果多。 若孕婦夏季上火， 可以多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜， 如甘藍菜、花椰菜、西瓜、山楂、蘋果、葡萄等。 這些食物富含鈣、鎂、矽等礦物質， 有寧神降火的功效。
3、其他去火食物
大豆：大豆在滋陰、去火的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西瓜：西瓜性涼， 吃了不會引起上火心煩， 而且還含有豐富的鉀鹽， 能彌補人體大量鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時， 否則會產生大量的細菌， 孕媽吃了容易腹瀉。
牛奶：中醫認為， 牛奶性微寒， 有滋陰、解熱毒等去火功效，
草莓：草莓不但好吃， 營養價值也很豐富。 中醫認為， 它具有去火功效， 能清暑、解熱、除煩。
