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馬齒莧玉米餡餅

原料:馬齒莧150克, 蝦皮50克, 蔥花、玉米粉各400克。

調料:食用油、鹽、胡椒粉各適量。

做法:1.將馬齒莧洗淨, 用開水焯一遍後瀝幹水分。 2.剁成菜碎, 加入蝦皮、蔥花、鹽、胡椒粉調製成餡。 3.玉米粉加開水揉成麵團, 做成劑子, 包入菜餡。 4.入電餅鐺煎成兩面金黃, 即可食用。

功效:中醫認為, 馬齒莧味酸、性寒。 有清熱解毒、涼血止血、止痢降糖等功效。 馬齒莧的吃法有很多種, 焯過之後炒食﹑涼拌﹑做餡均美味。 此道美食, 野菜與粗糧細作, 加入富含鈣質的蝦皮, 營養豐富、脂肪含量低、口感鮮香、外酥裡嫩, 適合“三高”人群食用。

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