冬季之風為北風， 其性寒。 “寒”是冬季氣候變化的主要特點。 因此， 冬季保健就顯得更為重要。 那麼作為一家之主的男士應該怎麼在這個時節保健呢?接下來專家就來為您詳細介紹一下冬季男士保健常識。
養腎培精
冬季氣溫驟降， 寒氣逼人， 這時應適當調整起居飲食， 從而保存體力， 達到陰陽氣血的平衡， 保持健康。 據專家介紹， 對男性來說， 在秋冬季節， 首先要節制房事， 必要時做到閉精不泄， 並減少體力的過度消耗， 來達到“冬藏”的養生要求。
科學的起居、運動也可以幫助保養腎精。 應該早臥晚起， 最好等到太陽出來，
另外， 冬天人處於“陰盛陽衰”狀態， 男性要加強背部保暖， 這樣有助於腎的陽氣升發。
冬季的飲食有其自身特點， 一些大熱的食物， 如羊肉、狗肉等溫腎壯陽， 體質虛寒者可適當食用， 而寒涼性質的食物則要少吃。 此外， 飲食也不可過鹹， 因為鹹味入腎， 使得腎水更寒， 影響到心陽不足， 對心臟產生不利影響。
喝白酒驅寒不科學
冬天氣候寒冷， 一些患有關節炎的患者， 往往會病情加重。 每逢如此， 他們都會喝些白酒， 認為白酒不但可以暖胃驅寒， 還可以活血利關節。
酒的主要成分是乙醇， 它產生的熱量很有限，
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